晨间活力唤醒

5:30醒来伸个懒腰躺5分钟后做晨起拉伸，我把“收腹平板支撑”后的休息简直用来做“眼镜蛇式”。

不要把自己窝在舒适区，

不要把自己困在固有的交友圈，

尽量不放弃追求自己觉得最好的最适合的，

也不要觉得生活就是如此，

不要把一切归咎在命运头上，

妥协和将就换来的也只是遗憾和后悔。 ​​​​

给自己看的

干了这锅鸡汤

早餐

顺序：左右，上下！

小米粥

小米，红枣，桂圆，枸杞，冰糖。

水煎蛋

今天的是7分熟

生菜培根

生菜跟培根都煎至8分熟

ps：很随性不讲究的摆拍。

阅读＋拉伸

边阅读边拉伸腿，刚开始拉伸只有疼的感觉，逐渐变为不拉伸就肿胀酸痛了。没定具体目标，只是努力着、坚持着！

甜菊叶＋茉莉花

今天到公司先喝：黑枸杞＋红枣泡的水，很早以前拍过图就不拍了；

茶叶跟花茶比，还是花茶便宜，更爱自己配着喝，随性且自由。

中餐之凉皮

公司不远处的凉皮比家问口的贵一块

中餐之盒饭

猴头菇乌鸡汤

乌鸡肉炒生菜

杂粮饭

黑咖啡＋脱脂奶

换个杯子 换个心情

巴掌大的小杯子

坚持

步行还爬楼梯

晚餐

番茄味道好好

最爱喝奶了

手帐今天不整理了，困到不行。家务跟明天吃的硬坚持弄好了。

更不全身拉伸了，喝完奶睡觉。