小宝说培训班老师脾气非常火爆，当同学们做的动作不够好，老师就会一次次厉声吼叫，孩子们都很害怕。我问他：“你害怕吗？”他答：“害怕。”“你害怕时有什么反应呢？”他说：“当老师朝我们吼叫，我仿佛看到她扔过来一堆｀炸弹’，然后我吓得迅速躲闪，看着｀炸弹’从脚边滚过。”“这么说，你躲过去了？”“是的，我没有被砸中，但还是很怕。”我告诉他下次躲避的时候记得照顾内在小孩，及时跟内在小孩对话并安抚他。昨天他上完培训课，兴奋地告诉我：“老师又在课堂发火了，这次我不仅迅速躲过她扔来的｀炸弹’，还跟内在小孩说：别怕，我已经帮你处理了危险，你现在很安全。”“这么说了之后，你有什么感受？”“我感觉很轻松，不再害怕了。”我祝贺他的穿越之旅，并告诉他，今后任何时候遇到别人发火，都记得要首先照顾好自己的内在小孩。“这样你才能专注做好自己的事，不受外在影响。”他似懂非懂地点头答应：“好。”
2024-04-12
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