健身房20天打卡--3

图片发自简书App

今天跑步速度略快、但是能坚持下去，发现跑步的时候转移自己的注意力就更容易坚持✊

跑前热身：高抬腿200

勾腿跳100

开合跳100（发现做开合跳更能舒展）

深蹲25*3（上次做的深蹲现在大腿根和屁股还很酸爽）

3-20，感觉很遥远，但是昨天去进出口实习面试被激励，找到自己喜欢的，要各方面都要变得优秀一点，坚持坚持坚持！

最后编辑于：2017.12.04 21:40:57

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