今天的半马

    休假开始了，今天照例半马开始。

      早起给孩子做饭，送娃，遛狗，然后开始今天的半马，路线已经在脑子里面构思好了，就是原来的路线，增加在公园转圈的圈数，最终达到半马的距离，今天跑步没有听任何作品，就是跑，边跑边计算在公园需要跑的圈数。

        配速啥的就不追求了，慢慢跑玩就行，跑完拉伸，洗澡。

      跑完步就感觉很轻松，一是任务完成，二是跑的慢身体舒适。

      2021.11.11于咸阳

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