我们知道脾胃为后天之本，生化之源，脾胃消化吸收了食物的营养物质，将其转化为血液，营养全身。
暴饮暴食，吃的速度太快，一次吃的量太多 导致脾胃受伤的太多了，两个小孩也是因为长期吃的太撑而长疳积
饮食不规律，吃饭无有定时，有一餐没一餐，长此以往，体质好的人也会伤到脾胃。
高蛋白饮食，很多人整日山珍海味，事实上越这么吃，脾胃越受伤，反而营养状态最差。牛奶啊，豆浆啊。阳虚阴实体质也是不能吃。阴虚体质的人能消化得了她就能滋阴，体质不好的人不但消化不了，还会成为湿气毒气堵在身体里。
生冷食物、冰品，凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，即便体质好的人，都不易无限量食用，阳虚阴实体质那就更不要去吃了。
情绪因素影响非常大，长期处于愤怒抑郁恐惧不良情绪，尤其是带着情绪吃饭，更伤脾胃，不良情绪与痰瘀互结，就会成为瘤子，甚至是癌症。
思虑过度也会伤及脾胃，所谓思伤脾，废寝忘食。
此外，在生活中，还要注意，不要直接睡地板、不要穿潮湿未干的衣服，湿气重就会伤到脾胃。
