课程∶《大学生学习思维与元认知》（第四次作业）
学生：电气工程及其自动化 吴猛
指导老师∶张淑娟
穿越日记总体要求：记录过去的某天，从早上醒来到晚上睡觉前，记录有关学习的一切活动和相关决策，并以过来人（学过这门课的人）的身份进行评价，目的是展示自己对学习的监控能力。
时间：2022年5月4日
天气：晴
地点：寝室
时间：八点
今天早上早八高数课 前一天很早就休息了 然后今天七点半就起床了 去亚青食堂吃了早餐（四个全蛋 两个蛋白 一个玉米）
原则：起床不赖床，坚持吃早餐 （高蛋白饮食）
穿越回去的自我评价：遵循了既定的原则
时间：10:20-12:00
高数课后 做练习题 温故知新
原则：认真参与每一节课 课后主动复习
穿越回去的自我评价：温故知新 感觉对于知识的掌握能力更好了
时间：12:00
中午象山食堂 依旧是高蛋白 低油脂的饮食 没有浪费太多时间在思考吃什么上
原则：边界（内）思考
穿越回去的自我评价：关于午餐 吃午餐重要 其实在碳水蛋白质 脂肪三大营养素配齐的情况下 吃什么的问题也就不是很重要了 省去了我纠结的时间。
时间：13:30-14:00
中午回宿舍午休了一会，给身体一个消化食物储备糖原的时间 为下午的健身储能
原则：该休息时休息 不浪费时间在短视频上
穿越回去的自我评价：没有沉迷于抖音中 没有浪费休息时间
时间：15:30-17:30
与好兄弟相约健身房一起锻炼 先跑步机5km热身 然后今天先是哈克深蹲 今天冲重量冲了240kg 做了5组超级组 然后又练了肱二头肌 依旧是每天一个大肌肉群 ➕一个小肌肉群
原则：忠于热爱 坚持每天锻炼
穿越回去的自我评价：跟好兄弟一起锻炼有训练激情 能够敢于冲击更大的重量 兄弟间感情也越来越好
时间：18:30-21:00
结束了一天的锻炼与学习 我打开了电脑 与高中同学一起玩了一会游戏
原则：适度游戏 有益身心健康
穿越回去的自我评价：与高中同学阔别已久 但仍有持续的联系 实属不易
