摘抄1：不幸福的婚姻几个基本步奏：第1个迹象：苛刻的开始
第2个迹象：末日四骑士（批评，鄙视，辩护，冷战）
第3个迹象：被消极情绪淹没
第4个迹象：身体语言
第5个迹象：失败的感情修复尝试
第6个迹象：糟糕的回忆
感悟：其实我们如果去留意这些迹象，婚姻是可以不朝坏的方向走的。
摘抄2:85%的婚姻中，丈夫都是冷战者，这不是因为男人缺失了某些部分，其缘由在于我们的进化遗产。人类学方面的证据表明：我们从原始人类进化而来，而原始人的生活受到非常严格的性别角色的限制，这种限制对他们在恶劣的环境中生存非常有利。当时的生活条件规定女性专门抚育孩子，而男性则专门从事合作狩猎。
感悟：现在明白了为什么每次拌嘴，孩子爸会采取冷战行动了。
摘抄3:彼得和辛西娅之所以会有这么多扭曲的记忆，是因为他们之间的消极情绪太强烈了，这些消极情绪似乎是由石头浇筑而成，坚固无比。当四骑士在家中肆意横行、破坏夫妻间的沟通，从而导致消极绪迅速发展时，夫妻双方就会从负面角度对配偶做的每一件事或曾经做过的事重新加以改写。
感悟：不管任何现象都有其破疑的密码。
摘抄4：尽管这听起来有点凄凉，但我坚信有更多的婚姻能被拯救，而不是苟延残喘。只要帮助的方法正确，即便一段即将跌入谷底的婚姻也能起死回生。不幸的是，大多数处在这种阶段的婚姻都使用了错误的方法。好心的治疗师会给这些夫妻提供一大堆关于讨论分歧和改善沟通之类的建议，我从前也这样做过。起初，当我计算出离婚的概率时，我就认为我已经找到了挽救婚姻的钥匙，为了教导人们在未被骑士制服、没有出现被淹没感的情况下怎样去讨论问题，我假定一切都是必需的。
我现在知道，修复婚姻或预测离婚的关键不在于你如何处理分歧，而在于当你们不争吵的时候，你们是怎样相处的。尽管我的7法则会指点你渡过危机，但是我的方法的基础是巩固夫妻之间的友谊，这才是所有婚姻的核心。
感悟：夫妻之间需要友谊来相处，哈哈，好新颖的观点。
互动：这几天又有一个卡点冒出来了，中午请教儿子，他的一段话把我拖出来了。
“怎么感觉你的戏真多！”“你说这话或者你有这想法时，那岂不是你有主控权？”“你可以坦诚跟对方说你需要什么，也可以做好对方交待你的事情，让别人觉得你值得在分配更多的事情”“资金也是资格”等等，现在反倒是我在儿子身上得到力量的帮助！
感恩：再一次感恩老天让我拥有这么宝贵的儿子。
