1.时间管理的重要性，以前学习过的每日时间管理方法，计划具体到每时每刻，每日复盘反思，方法是知道的，但具体行动只坚持了一段时间，没有继续执行，就像书中所说的“没有行动，世界只是一个概念”理解后我决定执行时间管理的方法
2.专注力，注意力100%.全身心感受行动，身心合一的模式.无论是短时间的目标，还是长远目标都需要专注，书中举例：得道前，砍柴时惦记挑水，挑水时惦记做饭，得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭.说的就是专注力的最形象的例子。具体方法，番茄时间法，作用极度专注，主动休息，循环反复，25分钟专注，时间一到，5分钟休息计时，做无关的事情，但不推荐刷手机，消耗精力。
