笔记10.11

休息作为有效应对压力的技能，是人类生活必不可少的一部分，因此，休息对于我们至关重要。

孩子需要休息的五个原因：

（1）为了处理年轻大脑每天接收到的各种信息、知识和技能，这需要放松、不被约束的时间。

（2）为了将新信息与生活经验完全融合起来。（3）为了巩固一天的记忆，重新集中注意力，恢复学习动力。

（4）给他们时间和空间，学习管理自己的感受。

（5）学会应对无聊。

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