【我相信自己拥有改变的力量】
引文：你的目标，就是改变你对自己的看法，以及改变你对所生活的这个世界的看法。
1.每个人都要对自己的境遇负责。
2.我们的每个想法都在创造我们的未来。
3.每个人随时都在面对怨恨、批判、愧疚及自我厌恶的有害模式。
4.这些只是想法，而想法是可以改变的。
5.我们要放下过去，原谅每个人。
6.“当下”对自己的认可与接纳，是积极改变的关键。
7.我们能够努力的时间点，永远是当下这一刻。
在我的成长过程中，父母因自私无知的爱给我带来的伤害数不胜数，无数的伤害也造就了今天的我，这样的我敏感，自卑，孤傲，好强，当我想好好坚定一个目标，并为之努力的时候，总有一股力量拖曳着我，试图把我向相反的方向拉扯，告诉我：你不行！你怎么可能！每每想到我的家庭，我的父母，我内心深处总是会很沉重，无力感笼罩全身，甚至长久以来，我都习惯于这种感觉参与着我的生活，渗透到我的整个人生而不自知。我的敏感，自卑，孤傲，好强，最后把我变成了活在自己世界里的小丑，我活在自己的世界里，掩耳盗铃的享受自己的敏感，自卑，孤傲，好强，我活的特别分裂，我一边伪装着自己，自信，努力，积极乐观向上，与人总是侃侃而谈。其实那都不是真正的我，是伪装出来的我，我的内心深处，特别没有力量，我也不够爱自己，我只是爱好，习惯于伪装自己成为别人喜欢的样子。根本原因就在于，我不够相信自己拥有改变的力量。而这份不自信来源于我的原生家庭带给我的创伤后遗症。我活在原生家庭的阴影之中，出不来，我像一只蒙蔽双眼的鸟一样，待在原地打转，胡乱扑棱。
那么我现在要告诉我自己：亲爱的我，我已经不在父母给我的家庭里生活很多年了，我有了自己的家庭，这个家庭的一切，包括生活方式，孩子的教育，家庭未来规划都是我说了算。你不要在意你的父母的想法了，对他们我可以做到，感恩，谢谢，但是对不起。我要丢掉父母带给我的沉重枷锁，从此刻当下开始，做我自己，爱我所爱，我相信我想做的所有事情我都可以做到，甚至做好。我会轻装上阵迎接往后余生每一天的自己，感恩生命，给我很多的机会去探索自己的人生。
