你活得累，是因为你不会休息。在不少人看来，这一定是一句屁话，他们会说休息谁不会，我只不过是没时间而已，休息还用你教。
这句话看似没毛病，多数人都会觉得累就是没有足够的时间休息，总有忙不完的工作，解决不完的烦心事，才每天都累成狗了。
在他们看来，必须是在咖啡馆喝着咖啡看着闲书，亦或是在大海边晒着太阳吹着海风，才能让自己完全的放松下来，得以休息。正是这样的观念，他们认为自己没有时间和金钱来享有休息。
但实则不然，人人都能够随时随地享有休息，主要是看自己会不会休息。真正有效的休息是要让我们的意识能从疲劳、繁杂的思考中暂停下来，意识哪怕就只是停下来几分钟，我们的精神状态就会恢复很多。你能说自己忙到几分钟的时间都抽不出来吗？说抽不出来的显然是在自我欺骗，活该你累。
而我们之所以会觉得累，是因为我们长期让意识处于高度紧张和高压下运行，除了睡觉外，不让自己的意识得到片刻休息，不少人就更惨，就连睡觉做梦时都想着工作，有的甚至会因思考而睡不着觉，这样的人能不累吗！这种累也最容易让人崩溃。
但是这种累往往都换不回理想的回报，生活中就有不少这样的人，学习比谁都刻苦，工作比谁都努力，可结果往往都是差强人意。这时很多人就会怪罪于自己智商不如他人。
不可否认智商确实有高低之分，但就普通的学习和工作而言，还完全达不到拼智商的程度。智商更多的是体现在解决世界难题和一些疑难杂症的时候，这些事根本就轮不到我们普通人。
而之所以一些普通的事情就让我们疲惫不堪，原因就在于我们不会让意识休息，做不到劳逸结合。我们虽然能做到肉体上的休息，但我们的意识却还是会不由自主地思考，根本就停不下来。
这样的休息对意识的放松起不到任何作用，所以意识就会永远处于疲惫状态。一个长期处于疲惫状态的大脑，能让我们提高工作效率，能思路清晰地解决问题吗？显然是不可能的，疲劳只会扰乱我们的思路，降低我们的效率，让我们更加的疲惫。
所以要做到有效的休息，就必须让意识能从繁杂、充满压力的状态中抽离出来停止思考，意识才能得以休息。只有当意识得到有效的休息，我们才能让大脑处于饱满的精神状态，思路才会清晰，工作效率才会高。
这也是我们会见到有人就算天天工作，依然精神抖擞，工作效率奇高的原因所在，他们可以随时随地按下暂停键让意识得到放松，永远不会让意识处于高负荷的运转状态。
但要做到这一点并不是容易的事，需要我们去刻意学习和培养这方面的技能才能做到。所以才会说多数人都不会休息， 只有当我们学会了有效的休息，做到劳逸结合，才会拥有高效率、低压力的人生。
