自爱+自信+自我观=自尊，自尊又分为四象限，稳定的高自尊、稳定的低自尊、不稳定的高自尊、不稳定的低自尊，而如果要提高自己的自尊水平，需要做到如下三点：自省，交际，行动。这是一本特别简单清晰的书，告诉大家什么是自尊，高自尊是什么行为表现，对应低自尊又是如何，以及形成的原因，造成的后果。
记得我和女儿争吵的开始，往往会用因为你不尊重我，所以我现在有一些不开心开场。这本书里面成年人的自尊表现追溯到孩童时期最重要的就是父母对于孩子的影响，很庆幸这一年来的学习成长，最大的收益是亲密关系和亲子关系！如果父母是控制型人格，就会出来稳定的低自尊；如果父母不稳定+控制型，就会是不稳定低自尊或者不稳定高自尊；合格的父母会以身作则，培养出稳定的高自尊孩子。
高自尊的人，遇见挫折容易接纳失败回到高的水平线；遇见成功则会让自己的自尊再变的更高。低自尊的人，遇见挫折容易抑郁走不出来，自我消沉走极端；遇见成功事件会觉得是运气好从而回到低的水平线。多么可怕的潜在循坏。孩童时期，四个角色影响重大，父母，老师，同学，朋友，身为父母的我们关注到自己孩子的自尊水平了么？
如何提高的部分，自省、交际、行动，则就是目前自己生涯使命所在。明天赋、率天性、复天命就是自省的部分，清晰的了解自己，接纳自己，明白自己的优劣势，不轻易的否定自己；每一个人的成长都离不开人脉圈，这就是交际；爱和能力的持续提升，在每一个行动中被不断的去复盘和生发智慧。
生涯咨询师，就是一份助推咨询对象提升自尊水平和采取行动的陪伴者和导师。我似乎更加清晰了自己的使命所在！
