主题：亲子时间管理路上的成与长

时间：6月21日 （周五）19:00-19:45

地点：yy :55169893   

🥁子频道：亲子班空中加油站

主持人：李姝蓉

时间大臣：李姝蓉

记录大臣：蒙蒙

分享嘉宾教练

  1） 陈茜教练

晨光中的一缕希望！

三个标签：

一，10岁男孩子，6岁女孩的妈妈

二，思维导图的爱好者

三，2019的目标成为一名家风传奇师

2017年11月份走进易效能

今天借助工具关系之轮和大家分享践行易效能两年的亲子关系

林文采博士讲有5个关系，

第5层打招呼的关系

第4层是讲事实的关系

长久就发现从小嫂子帮我带的女儿，和我就处在第5层关系，和我一起也苦恼！通过学习后的，和孩子一起制定早睡早起的清单！一起践行！发生了许多改变！

和儿子就是处在第四层的关系！孩子一会到家，就告诉妈妈，我回来了，学习发生了什么事！和爱人也是第四层讲事实的关系，不敢发表观点，会发生冲突！

通过践行就过度到了第三层次分享观点和想法，分享感受！

案例：女儿说妈妈我是一根木头，我说，木头你好，我来帮你吧！女儿说妈妈我今天有点累，张休息一下，不想刷牙洗脸！我说：宝贝没关系的，每个人都有做不到的时候，今天没做到明天做到就对了！，

我和女儿就过度到讲感受的关系！我对孩子多了接纳，孩子有了安全感，要允许有不同！

和儿子整理错题，复习功课，孩子也感觉到我的接纳和安全感，于是关系也过度到，分享观点和感受的层次！

希望通过努力过度到第一层关系：能够敞开心扉的关系！

那么大家呢？自己和家人处在那层关系呢？

2）卢萍萍教练

坐标：杭州

一，两个女孩子的妈妈

二，空间整理爱好者

三，易效能学习终生践行者

分享情绪管理：带给自己的改变

以前处于咆哮妈妈，没有好心情，才进入易效能，践行两年多，也有个困惑，为什么还没有成效呢？所以今天要分享情绪管理的重要性！

案例：女儿期末考试，数学成绩85.5，第一时间看到分数没有生气，）而是去分析原因，原来家里来了客人，睡得晚，影响发挥！孩子回家路上和我就分析成绩没考好的事情！

寻找原因！经过反思，分析出下一步！

自我觉察，情绪管理方面做得很好！

  3）解云洁教练

大家好，我是易效能时间管理成人教练同时也是一名亲子教练

今天我分享和女儿一起亲子践行的一个收获

三个标签：

第1个标签是9岁女孩的妈妈

第2个标签是我的工作，是钻石和翡翠鉴定师，

第3个呢，我是易效能时间管理的爱好者。

2018年10月份走入亲子线下课，在课前2018年4月已经开始听喜马拉雅，在10月份以前我和我女儿的就做了清单，早起，番茄钟，那在课堂上，我家小朋友在开课之前他听到了课前的一些美妙的音乐，就跳起舞，我觉得当时那个场面就像小朋友的天赋被打开了。

90天践行的过程中，设定了非常明确的目标，一起录制了喜马拉雅讲故事，读绘本90天，在旅行中也坚持打卡。

我们一共吃了319个番茄，成为了番茄女王，同时也做了图书的捐赠的一个活动，非常的有意义

2019年叶老师开新课程：9段时间管理，里面有非常多很吸引人的彩色表格，自己践行这些表格使用的过程中，小朋友也特别的感兴趣，所以周末做作业的时，我们都会把255番茄工作表拿出来用，叶老师新课的9段目前在教育排行榜，也是排名第1位，二五五番茄工作表很适合小朋友和大人一起来用。

两周前，马上要期末考试，坦白的讲我内心有一点点焦虑，于是使用易效能的pnas项目表，这个表也是彩色的，我就把每天的学习，课课练背单词背古诗，复盘所有的错题我会把它分解到每一天，然后，用番茄工作表再进行255工作法，每天帮助小朋友复习，约用1~2个番茄，所以过去两周，我们的复习都是有条不紊的进行的。

去年课后，我培养小朋友生活技能，教他煎鸡蛋。今年考试，有一道题目，就是煎鸡蛋的流程，许多小朋友都做错了，但她会煎鸡蛋，那道题全对，所以也增加了孩子的自信心！

今年他的目标是阅读100本书，上个月已经达到，每月我会帮他数阅读了多少本书，也是有一个清单。

在20 19年初我们写了要去英国旅行，后来就贴在眼睛睁眼能看到的地方，

上个月，就决定要把这个英国旅行的项目进行下一步分解，打算10月份全家人去英国旅行，所以这就是梦想的强大

4）王淑华教练

坐标：昆明，

三个标签来介绍一下自己，

一，我是一个14岁女孩的妈妈，

二，事业单位的一个人事工作者，

三，时间管理终身学习者和践行者，

我今天想和大家分享的是，

用生命影响生命这两句话的理解和自身的一些感悟.

女儿已经14岁.是在去年的6月份参加了第68期的在昆明的亲子时间管理线下课程，距现在，刚刚一年零几天.

我今天的分享就是对这一年来我自己的一个经历的简单的回顾！

易效能亲子时间管理的课程是8~12岁孩子可以参加，因为12岁以后的孩子，因为习惯已经基本成型改变起来相对于低龄的孩子来说比较困难，好比我们要建一所房子，如果是一块平地，直接搭建就好了，如果这块地上已经有了一所旧房子，是不是先拆除旧房子才能建新房子，所以对自己的孩子来说，培养新的行为习惯是一个拆旧建新的过程。

践行前，女儿是每天晚上12点左右才睡觉，周末作业就挪到周日晚上才开始写，没有写完就困得睡着了，一早起来一看作业没做好！又补作业。

于是作业天天催，催多了，我们两个人常常爆发冲突，亲子关系越来越差，成绩也从初中入学时的年级第3名一路下降。

在我万分焦虑的时候，一个偶然的机会，了解解到易效能，正好波波老师在昆明的亲子班即将开课，我就丝毫没有犹豫立即报名。

在说服女儿去参加课程中费尽了周折，和波波老师约定用一个善意的谎言把孩子吸引到课堂，和大家一样，两天的课程，期待着通过90天的践行，来一个早睡早起爱运动爱阅读会反思的标准。

一开始我就失望了，女儿根本不参与我的践行。

这时候我想到课堂上波波老师说的，用生命影响生命，那我就自己践行。

于是给自己制定计划，早睡早起，每天听书或者阅读，开始尝试跑步……

自己的行为在慢慢影响女儿，第1个90天践行完成时，女儿把睡觉时间提前到11点，也没有早起赶作业的情况。

去年的12月份，我又带着女儿再次回到现场课堂，参加了在深圳的第227期一阶课，从此更加彻底的浸泡在易效能里。

从去年今年，女儿的变化在加速，他提前完成寒假作业，还在今年3月份开学考试时，考了全班第2名，年级第十几名。

这个学期开始，已经能在10:30妥妥的上床睡觉。

学习很长一段时间，感觉就是，一个个惊喜在不经意间就出现了。自己总结了一下发生这样的变化，应该是从父母自身的变化开始，因为父母是孩子的榜样！

在女儿学校的班级，也把易效能学习到的一些小工具，用到帮助家委会完成一些工作。

女儿回家就跟我说，妈妈你真是太优秀了！

现在真的体会到什么是用生命影响生命，什么是慢以致远！

感恩遇见易效能。

  5）陶宁教练

分享情绪管理的小事，

自己的情绪对孩子影响很大！

案例，孩子英语考得很好，要和我分享喜悦，可回到家，孩子却在发脾气，原来，她在给爷爷打视频电话，结果没有接通，爷爷还关机了！所以她闹情绪，以往自己受不了，她闹情绪的，但那天，没有发情绪，而是接纳她有情绪的状态！

就坐在她旁边，看她没吃饭，给她吃甜甜的冰激淋！

后来孩子情绪慢慢调整过来！

自己悟到：

第一点：情绪来了，责备没有用！要做的事只有一件，就是处理情绪，

第二点：处理情绪不用太理性

第三点：不必孩子一定要说出事情的缘由和自己的情绪，给孩子拥抱和爱

我们要给孩子充满爱的空间！

果艳京教练

分享时间管理 路上的成与长

三个标签

1我是中脉美体内衣代理商，我的形体管理会馆在北京的立水桥，

2我是奔腾石墨烯自热地板推广者，时尚电采暖专家

3我是易效能的终身践行者

学习中常常焦虑，因为学了很多工具但没有落地用起来，学的越多反而更加焦虑。

和孩子亲子践行已经快走完3.0，

看到很多孩子授勋，很多孩子吃了上千个青蛙、番茄，自己走到3.0才开始有意识的记录番茄个数。亲子课上学了很多工具都没有用起来。尤其是最最在意的随手整理，真的想尽办法，又是添书柜，又是床头柜，为的就是随手看书，随手整理方便。而且每个90天都有整理的目标，却每每都达不到，总是好纠结！

原以为孩子天生如此。后来才淡定接受了这个现实状态。自己整理是在姥姥几十年的熏陶下才有的，孩子修炼才开始，继续熏陶就是了

。

3.0即将结束，孩子的表现让我看到了希望。突然有一天看到书柜上乱了，自己主动开始整理。让我意外的是很多时候我一直纠结一直着急，突然有那么一天孩子就开始转变，就开始变好，让我来不及适应。

进入3.0，突然有一天孩子自己开始手绘清单，还在执行过程中发现清单的问题，比如说吃饭清单她发现午饭和晚饭是没有干果的，所提出餐桌贴的应该叫早饭清单。

清单的设立不仅起到了提醒作用，更在践行中让孩子有了思考。

大家是也和我一样在焦虑中？

请放下焦虑，陪着孩子们慢慢践行，送大家一句话：向别人学习，与自己对比。

结果都是好的，如果还没好，说明时间还没到。让我们更加耐心等待。

虽然我是亲子教练但也一样是家长，只是比后来的家长进入的早一点，但我依然在践行的路上，依然也有很多问题待改进，希望与大家共同进步。

  ️ 7）李姝蓉教练

三个标签：

一是9岁男孩的妈妈，

二，热爱亲子教育的践行者，

三，我想做一个幸福且有喜悦感的人。

今天分享两个方面：

一个是我的成长，

二个是孩子的生长，

先分享我的成长：时常反思自问许多问题：从心底真的信任自己的孩子吗？

是否有怀疑的态度？

有没有给他探索的空间和时间？

当我们会有希望，无力的感受，会不会就会觉得不爱了？

当孩子成绩不好的时候，答应了却没有做到，是不是就不爱了？

当这些问句出现时，就是需要成长我们自己的时候！

第2点：每天都要问一问他自己我做了什么，所以，改了自己日记的模板，而且在不断的更新当中。

在时的陪伴，会在意他的作息，会关注孩子的精力。

还要关注他的生命的状态。

时常聊聊，今天遇到什么开心的事，遇到的这些事情是怎么想的，会进行一些探讨。

也会反思自己在陪伴的过程当中我的情绪，有能有深度陪伴。还有全家的一个家庭环境的营造气氛家庭的闪光点，都是自己每天会践行的内容。

二，孩子的生长这一部分，

会更多的小心照顾他的身体，也会关注孩子内心的想法和和八大智能的提升，每半年我们都会要检视一下！

晚间会玩一个游戏，游戏有六个不同的故事！比如难过的事，爱的故事，搞怪的故事啊，还有他喜欢吃什么，还有分享秘密等！

自己也分享自己成长过程当中很多的故事，空余的时间陪伴他聊聊天，特别在意他的想法。

第2点是孩子的价值感，归属感！

一是会体现在我们家庭中的一个归属感，孩子一切的行为动机，他是否就会在意，他是否会被接受啊，被接纳，认可，他都是一个的个体。

我们想培养的最关健的是内心富足的孩子，陪伴的过程，也有参加一场这个社会公益活动，我觉得这场活动就放大了他的价值感，他的利他之心，愿意帮助他人的一个快乐的感受，那他这场活动最大的感触。

在结束了以后，他默默的拿起了我的手机，录下了他的梦想。

问题答疑

问题：孩子自尊心强，练唱时发现走音，被指正出来！孩子很生气！这种情况怎么处理

答：第1点，你可以用录音的方式，像做游戏一样的方式，你唱一段，她唱一段，唱一段录一段音，和原唱对比，然后再提出了你的这个观点。

第2个弄清她唱歌背后的目的！

是为了比赛？还是为了培养他长期的对这个音乐热爱的兴趣？这个很重要。

成长孩子也会有发声期！

她喜欢自己唱的，不喜欢按合唱团的练习！自己唱又常走音！一指正她又生气

可以请小伙伴一起来家里练习，用互动的方式，比较好！

主持人结语！

时间到了8:00我们会议结束了哈！谢谢大家的分享和参与