减脂

去年体检血脂高，然后改变饮食习惯和加强运动，血脂成功降至正常。体重也减了5公斤。

今年春节有点放松，尤其昨天晚上出去吃饭，因为是位菜，所以感觉不吃就亏的慌，结果吃的太饱，到今天早晨都一点不饿。体重也是飙升了，感觉如果这么吃一阵，我减下去的5公斤很快就会回来，还有估计血脂指标也会异常了。

好的生活习惯得一直坚持，才能收获一个好身体。

还有自律真的很重要，如果自己管不住自己，真不行。

反思后还是提醒自己以后管住嘴迈开腿！

不要到得病了才想起来管理自己了。