开场

老爸：出去一定要把门锁好，这几个都要锁，要不有人进来，伤财还好，伤了人怎么办。

我：哦（不耐烦）

老爸：我说你就要听，这可是为你好，可不是害你。

小标题

        你身边有没有这样的长辈，在你做事情的时候，总是不住的在你身边唠叨，在他身边待十分钟都会被他的挑剔、指责、讲道理搞得浑身不舒服，特别想远离他。其实老人想表达的是对孩子的爱，但是这些爱却夹杂在那些批评、指责、大道理中。如果能沉下心来仔细去听他们说的话，会发现这些语言不无道理。只是我们面对那样的指责、挑剔、傲气、否定时，会升起一股情绪去对抗，根本就不愿意再听他说话。纵使你说的有千般好万般妙，俺就是不想听。

        如何才能听进去对方说话呢？

首先，活出自己，减少对抗。我们之所以听不进去父母说话，可能是因为对小时候父母的“管束”耿耿于怀，一直没有活出那个独立的自己，父母的话虽不愿意听但是还对自己影响很大。长大的你，是可以按照自己的目标前行并承担相应后果。如果可以自己掌控自己的人生，就不会那么对抗。

其次，看到优点，增加爱意。平时多看到爸妈的优点，学会感恩父母为我们所做的。在生活中看到家人对自己好的地方、对自己无形的帮助，把这些都一点一滴记在心里。这样当父母再批评的时候，就不会觉得特别抵触，因为有那些底层的爱。

第三，回忆接纳，感受理解。想想自己有没有过特别唠叨、指责、讲道理反而被别人理解的时候。因为别人静心的聆听，自己感受到了被理解，感受自己被理解背后那份看到、爱、托起。

第四，用爱感受，静心聆听。记住别人对自己理解、包容、接纳的那种感受，你再听到别人的批评、指责、大道理，就可以慢慢的透过表层的寒冰去发现底层的爱，发现有利于自己成长的的内容。

      长辈经常会用批评，指责，讲道理的方式跟小辈沟通交流，这背后都是家人深深的爱。只要我们静下心来，仔细的去聆听，就能发现那份焦灼的爱，透过严冰去发现背后的暖阳。

河北省心理干预协会    陈艳