@所有人 

亲爱的同学们，这一周写

五福陪伴对话觉察日记

姓名：    杨淇文    团名：明明团

一 你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下时间

1、今天始终保持一个平静，喜悦的情绪中。早上送老大足球训练，接老大时，回家上楼遇到老二跟奶奶，我说：这么巧啊！老二接着说：吆！这么巧，我要跟奶奶去老奶奶家了。

2、赞美老大和老二，两兄弟楼梯间拥抱🫂亲热。

3、晚上店里笑脸迎接欢送每一位顾客，合理的给到客人满意的优惠。

二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？

1、杨淇文我要赞美你今天状态能量开心喜悦，给人传递了正能量。

2、杨淇文我要赞美你今天用幽默风趣的语言，表达了自己的不满。

3、杨淇文我要赞美你今天用温暖有爱的眼神看孩子

三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？

1、语言再柔顺一点

2、能量状态再稳定一些

四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动

1.刻意训练自己的语音语调，注意感受自己的表情眼神。

2.听老师的视频回放

3.看自己的视频回放，写聆听报告