今天进行了一场约练，我作为来访者和咨询师是先前认识的，但介于角色安排至此，我想我又没有太多隐私要说，因为要谈的是2021年的回顾以及2022年的展望，但没想到，做为咨询师她是很认真的，她在认真的研讨我的内心，让我对自己的做法、想法，都有了一个反思，并认真去思考自己在意的究竟是什么？这么做之后自己的感受是什么？现在的自己会对当时的自己说些什么？自己最感谢自己的是什么？一番询问、思考之后，我看到了自己内心真正在意的、想要的是什么！我对自己在意的事已释然、已不再纠结，也不再耿耿于怀了！对于自己所谈的问题，咨询师整个过程中不断的共情、确认我的知觉，让我不断的反思觉察，从中得到了自己想要的答案！正常咨询有温度、有爱、有感动、有收获！整场咨询下来自己感觉心态好多了！
咨询师在咨询结束后则反思自己作为这样的双重角色，她感受到了压力，整场咨询让她感受到了累，且一开始她是有些别扭的，但经过调整自己逐渐进入咨询师角色！同时他也是有自己的收获的—体验了一次双重身份下的咨询！同时咨询师给我们分享，咨询过程中咨询师首先要安顿好自己，让自己舒服来访者才能舒服！咨询过程就像学游泳一样，挣扎的越厉害收获的越多！所以做为初次做咨询师的我，我的挣扎是有效的！
