吃、喝、拉、撒、睡，是每天都陪伴着我们的人生五大事。在这中间“拉”和“撒”的关注度比较小。但就是这样看似一件很渺小的事情，却也有着许多的学问。
在社会的发展、、历史的进步、人民的推下（夸大了，夸大了），单纯的拉屎已经成为了往事。虽然不知道大家会不会在里面带点东西出来，但是带一些东西进去肯定是每个人的习惯。像手机、报纸、书籍、烟、充电器、厕纸、勺子和筷子（不好意思，跑偏了）等等这些都是拉屎的仪式感。
因为这些东西的修饰，拉屎这件事开始变得令人无比的期待。也是因为这些东西的陪伴，我们拉屎的时间毫无意外地越来越长，拉个屎花费半小时基本上是常规操作。仿佛离开了这些东西，我们的便便就无法得到释放一样。虽然，这个过程很舒服，带给了我们无比的幸福，但是我们不知道的是，就是这样一个普遍到不能再普遍的行为，却正在慢慢地摧毁我们的身体……
拉屎=吃屎
首先，我们开始走进厕所拿出手机，此时厕所空气里的大量“屎分子”悄无声息地进入我们的鼻腔，便池内的大肠杆菌和沙氏门菌攀附在我们的手机上，紧接着这些都会进入到我们的呼吸道和消化道，“粪口传播”就是由此而来。当然，我们直接理解为“间接吃屎”也是可以的。在这短暂的时间里，我们已经开始了和各种细菌亲密接触。
拉屎=酸痛
之后，我们开始拉屎。这期间，我们虽然思想在手机上，但是还是会感觉到脖子僵硬，脊椎难受。可是我们会忽略这些，继续与手机战斗。这随之而来的不是手机和拉屎带来的愉悦，而是全身酸痛、腰椎受伤。再到后来，膝关节就会开始反抗，不自觉地抖腿和麻木向你招手。
拉屎=痔疮
接着，我们似乎觉得坚持一下还是可以的。但长时间的蹲坑开始影响着我们的肛垫，这是负责控制排便的。可是当它的弹性越来越弱后，肠道静脉的血液回流就会受到阻碍，最后，形成了我们讨厌的痔疮。根据调查显示，肛肠疾病的发病率为59.1%，而其中87.52%的肛肠疾病都是痔疮。就这样，我们在坚持一下之后，社会又开始诞生了一位新的“有痔青年”。
拉屎=便秘
然后，我们开始与手机达到了人机合一的地步，早已忘却自己还在拉屎。当注意力全部集中在手机上时，我们就会忽视排便传导神经的指挥，久而久之，就会导致排便困难，人为地造成了便秘。在这之后的情况就会是，不带手机，索然无“屎”。长此以往，带手机也帮不了你摆脱便秘。上厕所的时间只怕是越来越长，在厕所安家也会很快了。
拉屎=送命
最后，我们终于赢来了拉屎的胜利，心满意足地想站起来。这个时候，是最危险的。我们在蹲坑超过20分钟后，早已僵硬的肌肉会因为收缩紧绷而导致静脉血液流速减缓腿部会肿胀和发麻。这个时候的站立是对血管壁的一个巨大考验。像一些心脏、大脑、血管有疾病的人群，这无疑是因此很严重的伤害。
综上所述，轻养小仙认为看手机拉屎是一件百害而无一利的事情，它是将一时的快乐建立在了永久伤害的基础之上。
针对正确的拉屎，我们首先要做的就是每天喝水要充足，至少可以有1.5-2.0L。其次就是排便的时间要控制在10分钟以内。拒绝聊天、刷剧、打游戏等一切妨碍拉屎的行为，从身到心地享受它飞流直下的快感，给予便便足够的尊重。
再次，就是姿势上不能挺直腰背90°，适度的弯曲才是正确的。可以在脚下加一个小凳子，大腿和腹部呈现35°。这样会增加腹内压力，有效帮助排便，而且也可以很好地避免腿麻。而且要注意拉屎不要太用力，避免损伤肛门。最后，就是每天拉屎之后，能够温水坐浴，清洁肛门，可以防止细菌滋生。
正确的拉屎方式轻养小仙已经交给了大家，现在就可以干起来了。其实，我们认真思考就可以发现，生活中这样看似渺小却影响极大的事情有很多。虽然在很多人眼里。上厕所等同于休息，而手机也是其中一个重要组成部分。但是为了身体的健康，请大家放下手机，放下报纸，不要做“屎坐俑者”。如果你正在蹲着看到这篇文章赶快放下手机！
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