你有没有发现，情绪是一种非常强大的能量？
这种能量会对你的身心产生极大的影响。
比如说：
你在看到别人家的孩子每一门功课都是优秀，自己家的孩子落后别人家孩子很多的时候，你会不会不自觉地产生焦虑、生气、难过等负面情绪呢？
你在别人对你评头论足、指手画脚，或者对你说出一些难听的语言，甚至做出一些让你难堪的行为时，你会不会让自己的愤怒像喷火龙一样爆发呢？
你在自己无论如何付出多少努力，都没有做好很重要的事情时，会不会产生“我不行”的想法，进而让强烈的挫败感冲击你的内心，从而生发出气馁、沮丧、绝望的感觉呢？
然而，不管是情绪的正能量，还是情绪的负能量，你都要感恩情绪来到你的身边，同时你都要时刻牢记情绪是你的好朋友。
为什么要这样做呢？
这是因为，情绪变化是情绪的流动，只有当情绪从低频能量调整到高频能量时，才能为你带来积极向上、完善自己的引领力量，才能让你完美地绽放自己的生命之花。
当你能够从情绪能量里面寻求转化力量，能够透过情绪去看到自己的身体感受和需要，就能够让情绪流动起来。
也只有这样，你才能让自己的内心真正回归到平静、喜悦、放松的状态。
那么，如果你想做情绪的主人，你就一定要知道情绪究竟是如何产生的。具体来说，情绪的产生主要来源于以下3个方面：
首先，你的认知与信念。
你自己潜意识中固有的认知与信念，对你的情绪起着最重要的主导作用。
这个作用在潜移默化地影响着你的言行举止，特别是负面情绪的突然爆发，往往都是由潜意识引爆出来的，是你的意识在很多时候觉察不到的、也改变不了的。
比如说，你在童年时期，接受的来自于父母等其他亲近人群的价值观等带给你的影响，会在你的心中产生根深蒂固的影响，直接决定着你对身边人、事、物的直接看法和所作所为。
其次，你的过往创伤。
如果你小的时候被狗咬过，那么长大之后，但凡你见到狗的时候，都会想起这件事情，这跟“一朝被蛇咬，十年怕井绳”是同样的感受。
一个人小时候过往经历的一些创伤，会在内心产生难以磨灭的影响，甚至对以后的人生经历，都会产生很大的影响，还会潜移默化、极其坚定地引导着所思、所想、所为。
比如说，某些孩子会根据父母的面部表情，来决定自己跟父母的交流方式，这在很大程度上是因为父母曾经的生气、愤怒等不良情绪，在孩子的内心留下了很深的恐惧。
再次，“别人”的情绪。
请你回忆一下，在某些特定情况下，“别人”的情绪是不是会快速触发你的情绪？
比如说，早上时候，你喊孩子起床，准备吃早餐的时候，如果看到孩子满身起床气、满脸不情愿的模样时，你会不会瞬间产生愤怒、生气的情绪呢？
其实，你在这个时候产生情绪，正是由于孩子的情绪对你产生了影响，是孩子引爆了你的负面情绪。
此时此刻，你可能对情绪的来源有了一些了解和认知。《孙子兵法》说，知彼知己，才能百战不殆，只有从根本上厘清情绪产生的原因，才能真正让情绪流动起来，最终让情绪能量释放出来，从而为你生命之花的绽放提供足够的营养成分。
衷心地希望你能够做情绪的主人，让你的情绪能量流动起来，祝福你越来越好！
