卡点通关。有伤，记忆痛苦，身份认同。盆小，信念限制，自我定义。

潜意识，创伤意识，记忆，原生家庭，内在小孩。天赋潜能，做自己。受限思想。信念。

感受系统，持有价值的信念。表意识，思想力量，潜意识。想什么，吸引什么。不同，行为习惯，价值选择。

当你的潜意识没能进入你的意识时，它就是你的命运。荣格。

所信即所见。信念。成为自己的价值信念，刻意练习，重复。一次次。你相信的什么，就会看到什么。believing is seeing。潜意识的编程会改变。

信念，自我定义。你是谁，你想成为什么的人，你所相信的。身份认同。处处是自我价值。

评判的根源，是过去已发生之事，不符合你的价值判断。停止价值判断。

提升自我价值信念。自信。圆满具足的本质，自性。

接纳全部的自我。一切必须挂勾，存在即价值。自己的存在，本身 一种全然价值认可。

信念法则：当你的潜意识没能进入你的意识时，它就是你的命运。你的选择、行为、喜好包括厌恶，都藏着你的价值的信念。beliving is seeing。停止价值判断。我本圆满具足，接纳全部的自我，我爱我所是。存在即是价值，全然的价值认可。

冥想感受：当内在的小孩出现时，忍不住有眼泪溢出来，抱抱那个心中的小孩，忽略了对自己的关照和爱护，那个被一直有包裹束缚的自己，在一下子释放出来。当在看到面面时，想想自己曾游览新疆等地的喀斯特地形地貌时，把其代入了。感觉了，红土地给予的的柔软和踏实。在山巅时，是站在上面，但感觉所处位置略低于边上边绵的群山的山巅。

疑问思考：唐宁老师引导词里是把两腿深深地扎根于红泥土里，但自己是坐禅的，代入感不够，泥土给予的稳固，坚实还不够。换一个思路，是不是可以站着的禅的体式，但站着闭着眼绝对自己平衡力达不到。所以唐宁老师会是以坐的方式坐禅。所以自己还是需要慢慢习练。正如视频里说的，反复，刻意，强化，成为自身的记忆，长在身体和知觉里。