一：跳绳(1799个)
二：学习笔记
1、不要同情自己，同情自己是卑劣懦夫的勾当。查理芒格说：妒忌、怨憎、仇恨和自怜都是灾难性的思想状态。过度自怜可以让人近乎偏执，偏执是最难逆转的东西之一。不要陷入自怜的情绪中去。自怜总是会产生负面的影响，它是一种错误的思维方式。如果能够避开它，你们的优势就远远大于所有其他人，或者几乎所有其他人，自怜是一种标准的反应。可以通过训练来摆脱它。
2、自己不拧巴，出现不好意思的时间第一时间否定。然后思考这是真实的困难，还是个人受观念，传统思想，儒家教育给自己造成的一种束缚。
3、很多人相信的对错，感情，意识形态，实际上都是靠不住的。一个人没有实力，就没有地位，说的再对也没人搭理。在狼的眼里，羊始终是食物，爱自己的羊是食物，恨自己的羊，也是食物。这是实力决定的。提升自己的实力是人生最重要的事情，没有之一。你认定了这一点，你自己内部就达成了共识，首先你统一了自己的思想。你不拧巴了，你知道自己今后的一生，做的一切都是围绕这个中心思想在服务。如果你不能认识到这一点，一切都白搭，说什么都没用。
4、高效能的人专心做自己力所能及的事，他们积极主动，优先改变能改变的事。改变的过程中信心和能力逐步增强，更具创造力，慢慢影响圈也在逐步向外扩大。
5、很多作家不是有体系才出书，而是写着写着才成体系。书名就是作者想解决的问题，大纲就是解题思路，找资料就是构建知识点，思考就是在连点成线，最后底层贯通生成知识网，就完成了一本书的写作。
6、财富每增加一倍，难度不是乘以2，而是乘以10。
7、今年不创新，作为初中级级创业者，创新必死。
三：价值输出
面对困境，无论是抱着赌徒心理一条道走到黑，或者稍微遇到困难就改弦更张，又或者遇到困难就陷入消沉、自怜自艾，这些都是错误的做法。困境不是障碍，是需要解决的题。
人进入困境，是一步步从高层到底层走进去的，走出来的时候则要反着来，一步步从具体的做法中走出去。不要一开始就怀疑自己的人生，把一切推倒重来。这就像是跑程序的时候，第一个大模块的第二个小模块里面某个地方出现了死循环，不要上来就把整个程序删了。
