今天是2021年312，北京持续雾霾，加之身体欠佳，已4天没有跑步，希望周末可以回血。
文章写了不少，每天的主题也是随机而发，写完过两天可能已被忘记，难免会怀疑这样做的意义。
其实意义重大。
一给了我每天一段空当，来思考、反思。二是每天锻炼表达，抒发苦闷，对保持心理健康不可或缺，写作可以看做是心灵的健身，只有不断反思，表达，才可以保持平稳心态。
这周的主旋律是疲惫，而人一旦疲惫，就容易胡思乱想，如果加上外部的添油加醋，思绪更加不可控制，昨天的我便处于崩溃的边缘。疲惫是一方面，受他人的情绪影响，可能是更重要的原因。
所以，昨天最重要的反思是，不和同事做情绪上的交流与发泄，毫无用处，甚至给自己带来潜在的威胁。这点自律一定要有。
对自己建立起的良好工作习惯，要敢于坚持，并保持。即，保持跑步，保持读书，保持思考写作，保持陪伴家人，保持要事第一，保持to do list，保持纸笔计划，早睡早起，千万不要因为工作，而丢掉了辛苦养成的习惯。
在可以保持以上前提的情况下，少胡思乱想，更多的去做事，去践行，行动是解决问题的最好工具。
动起来了，就少了胡思乱想。
早上读连岳，有两点触动，一是人要保有对工作的主动权，如果因各种原因，深陷其中，又无法自拔，那就成了工作的奴隶。二是这主动权是有条件的，需要经济基础支撑的，俗话说，有钱才能任性。
对昨天最重要的反思就是，不要失控，情绪上，行动上，利用自己辛苦建立的体系和工具，保证自己的生活节奏，除了骨干部分之外，由他去便是。
少胡思乱想，多思考办法，多行动。
