2024-05-09

事件：

今天是省级专家来院考核胸痛单元建设成果，在总结会上上级领导突然要精心相关业务考核提问，第一个就把我叫起来了，当时我的头翁的一下，一念起完了完了我啥也不会啥也不知道，就在这个紧张中回答了一半，一半还答错了。那个当下我恨不得有个老鼠洞立马就进去，特别丢人，感觉所有同事的目光都盯向了我，我无地自容..........（以往在同事眼里我也是一个业务精湛的人，现在完完了，100-1=0了）。很

1、当下我在线上还是线下，四种状态我在哪里？

那个当下我在线下，进入了深深的恐惧，我恨不得有个老鼠洞立马就进去，恨不得赶紧先找个地方躲起来，会议结束就赶紧跑到了宿舍......（闪电似的躲闪回避）。

2、我此时对发生的评价是什么？

面对这么大的检查我咋这么差劲，简直丢人死了，我怎么是这么不靠谱的一个人？

3、我的看法是什么？

检查是针对的整个单位，不仅代表的单位，还代表甘州区卫健局乃至张掖市卫健局，我一个人的出错影响了整个世界！

4、我的想法是什么？

紧接着单位群里通知明天早上8:00上班。我就更害怕紧张了........

第一念：一定是针对今天的检查反馈，我的呈现给院长脸上抹黑了，开会一定是对我一顿气氛的羞辱；

第二念：越来越害怕，就在宿舍地下转来转去怎么办怎么办，害怕的不敢出宿舍？同事们都怎么看我呀？

第三念：以后的工作上领导再也看不起我了，真差劲，今后的工作该怎么办？恐惧、害怕、担心......感觉心都缩成一团了。

就在那个当下老师的电话进来了，终于绷不住了哭的稀里哗啦.........在长达40分钟老师的陪伴下，不断的访问之下我开始放松自己了。

记得老师问我：

阿：你说的明早开会会被领导羞辱，是领导已经这样做了还是你想出来的？

我：是我想出来的。

阿：在那个当下你是怎么评价自己的？

我：我是一个很差劲的人，关键时刻砸锅的人。

阿：哦，这样啊！那你有没有好的时候呢？还是一直都这样很差劲呢？

我：那倒也没有，比如今天给几个疼痛患者做治疗他们都轻松好多了，在我的用心治疗中她们日渐康复我内心觉得很有成就感，觉得自己也很不错。

阿：那你还相信自己是圆满具足的吗？

我：那个发生的当下完全不相信，现在相信。

阿：对啊，我们每个人生来本就圆满具足，是被过去的记忆遮蔽了.........那可不可以让自己不那么好，也允许自己放错？

我：当然可以。

阿：对啊，体验就好！经由这个发生会让你内心越来越强大，是好事啊...........

还有很多对话，没太记得清楚，随着老师的访问，我越来越放松，越来越轻松，我愿意走出宿舍回家，不在那么害怕面对同事们！

5、我还能做怎样的选择？

老师说可不可以给院长打个电话说一声自己的失误？的确特别挑战，跟老师挂完电话，我停留了十多分钟，脑海中飘着我怎么说，说什么，还是有演练，我的心跳自己就感觉咚咚咚声音又大又快，每一下心跳自己都能非常清晰的听到，数了时速120多次/分，快要飙到130次/了，就在那个紧张中我打通了电话，院长接通我就说：“院长对不起，今天我的呈现让你在那么多人面前难堪了。紧接着就院长说：没事没事，不要紧的。说

我还能怎么做：

第一：勇敢的跨出恐惧给院长打了电话；

第二：走出宿舍跟同事们打了招呼，也观察了他们怎么看我，看到一切都很平静，没有一点点对我的不满。

第三：好好觉察自己，训练自己走出恐惧！