1、心情愉快最重要

当你心情平和、愉快时，身体就会保持健康、平稳的状态，胎宝宝也会情绪安详；相反，如果你情绪激动，心跳会加快、血流也会改变胎宝宝间接也会感受到你的情绪变化，变得激动起来。这种情绪上的交流，对宝宝以后的心理发展影响重要，所以，尽可能每天保持愉快的心情吧!

2、饮食多样化，不偏食挑食

你饮食上的喜好会影响胎宝宝，所以，你需要保持饮食多样化，让胎宝宝对各种食物都有良好的感觉，日后就不容易偏食挑食了。特别是一些对宝宝健康比较重要但口味可能不太好接受的食物，比如胡萝卜，你现在就要真的喜欢上它们了。不管做汤、清炒还是榨汁喝，宝宝都能感受到你习惯它们的。

3、多读书，少看电视手机

宝宝不爱看书是不少妈妈相当头疼的一个问题，如果你现在不爱看书，以后可能也会碰到这个问题哦！尝试把家里的某个角落布置成温馨的书屋，然后尽可能不看电视、不看手机，把这些时间都花在书上吧。你还可以念出来，让胎宝宝更加充分的体会到图书的美。

4、生活有规律，不熬夜

生活无规律、熬夜不仅会使准妈妈抵抗力下降，对胎宝宝的发育也有不良影响。尽量保持规律的作息，比如按时起床、保持午睡，尽可能保持生物钟，这样，宝宝出生后会更容易培养作息规律，更自觉。

5、不当宅女，经常活动

怀孕期间如果没有适度活动，会使准妈妈新陈代谢差、体能下降、热量堆积，造成皮肤不好精神不佳、身体肥胖等问题。其实，准妈她只要没有特殊的疾病问题，最好每天都安排适合自己的运动，例如散步、体操等。如果条件许可，可找专门的孕妇教练协助，进行游泳、瑜伽、舞蹈等较有变化的运动项目。

6、爱上艺术，给宝宝美的感受

准妈妈喜欢艺术，也会影响宝宝以后的审美情趣哦！你对美的观察、聆听、想象，会让胎宝宝体会到哦。所以，平时可以多看看名画、听听好音乐，或者自己画一画、谱谱曲、哼一哼，都是不错的艺术胎教