1，锻炼身体 2，主题学习（公众演讲与口才提升技巧） ①绕口令，每天十分钟 ②写日记（随心） ③模仿练习 ④3分钟演讲（录下来反复听） ⑤讲故事...

1，绕口令 2，写日记 3，模仿练习 4，3分钟演讲/每天，录下来反复听 5，讲故事（同一个故事给5个人说） 6，强烈的热爱 7，耐心➕恒心

1，提高个人的语言素养 2，提高思维能力 3，提高个人修养 4，增长知识 5，提高口语交际能力 6，增强记忆力 7，有助于自信心的培养

1，思想落后的人群。 2，情商底下的人 3，计较眼前目光短浅的人 4，技能单一，没有特长的人 5，心理脆弱，容易受伤的人 6，8小时之外不学习的...

罗子君结婚时陈俊生承诺养她一辈子不需要工作，她是一个家庭主妇时被陈俊生抛弃，当罗子君再次进入职场时陈后悔了当初的决定。我站在中立一面来说说，陈当...

1，1~2杯奶制品（250~500ml） 2，1份粗粮，粗细搭配 3，1斤蔬菜（绿叶） 4，1~2个水果 5，100克豆制品 6，100克肉类（...

1、心情愉快最重要 当你心情平和、愉快时，身体就会保持健康、平稳的状态，胎宝宝也会情绪安详；相反，如果你情绪激动，心跳会加快、血流也会改变胎宝宝...

每日养成良好习惯安排： 晨起： 1.看《宝宝树孕育》 2.胎教冥想 3.听读经宝宝5~10分钟 午休： 至少半小时 晚上： 1.看书半小时 2....

随着妊娠进展，有些准妈妈在享受幸福时光之余，可能会产生各种心理压力，比如担心胎宝宝的健康、丈夫的身体和工作、宝宝出生后谁来照顾等，情绪容易波动。...