3公里、5公里、8公里。一直只给自己规定20分钟内跑完3公里,高兴的时候跑个5公里。今天下楼的时候,下了很大的决心说服自己,给自己增加了3公里。小小的进步,终于达到了。前5公里配速进步了20秒,后5公里惨不忍睹。总算完成了今天定下的目标,又一个小长假也结束了。
跑步小记
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