Chapter01
Chapter02
Chapter03 聪明人掌握时间的8个技巧
（一）设定目标，找到行动的方向
学会知难而退，
帮助决定何时应该坚持，何时应该放弃，何时应该继续尝试，何时应该知难而退
（1）寻求更多信息资源，防止重蹈覆辙
（2）衡量目标可以实现的回报
（3）衡量目标实现的成本
（4）要有自知之明
很多事情如果用追求完美的标准来处理的话，那么你将面对的是没有什么事情符合你的期望
（二）制定计划：与成功有约
1、每日计划
（1）一天的周期
（2）时间分割
（3）各时间段任务安排
2、每周计划
（1）掌握一周的周期
（2）时间分割
3、年度计划
（三）GTD法则:减少焦虑（getting things done）
核心：收集、整理、组织、回顾、执行
注意事项：
完整地收集，做到一件都不漏
弄清楚工作是为了什么、
判断下一步的行动
将事情合理分类
Do it now 现在、立刻、马上去做
（四）事务清单：提高时间效能
（1）每天清晨把一天要做的事情都列出清单、
（2）把接下来要完成的工作也同样记录在你的清单上
（3）对当天没有完成的工作进行重新安排
（4）记住应赴的约会
（5）把未来某一时间要完成的工作记录下来
（6）把做每件事所需的文件材料放在一个固定的地方
（7）清理你用不着的文件材料
（8）定期备份并清理计算机
（五）NLP法则：把时间当成生命（神经语言程序学）
主要观点：
把时间当成生命，让你的个人力量最大化，把时间把握在自己的手中，让自己每天比别人多一个小时
黄金法则：
（1）坚守价值观，用好时间做对的事
（2）注意力集中在身份、信念和价值。时间管理的三大根本是对价值观的管理、对状态的管理、对习惯的管理
（3）平衡各方面的需求
（4）关注要事而非急事
（5）自控力出问题不要批评自己
（6）记录时间使用状况
（7）制定书面计划
（8）按着经理周期来安排其一天的工作
（9）应对干扰
（六）整理办公桌，别把时间浪费在找东西上
（七）克服拖延症
（1）找出原因
（2）将目标分解
（3）10分钟计划
（4）找出使你倍感苦恼，习惯拖延的一个具体方面，然后克服它
（5）为自己规定一个期限
（6）不要避重就轻
（7）不要因为追求完美而裹足不前
（8）让自己把握眼前的5分钟，并努力切实生活
（9）立即行动
（八）克服浮躁，心神不定不如立即行动
作家海岩的经验是：不管想法是否成熟，先在电脑上开始写作，即使是写一些杂乱的想法也行，只要安静下来，就能进入专注的工作状态
（1）立长志，而不是常立志
（2）重视个人行为习惯
（3）有针对性地磨练
（4）用榜样教育
Chapter04 聪明人掌握时间的10个习惯
（一）要么不做，要么全力以赴
（二）用行动代替抱怨
（三）不留后患，第一次就把事情做对
（四）学会专注，以此只做好一件事
（五）当有更重要的事情时立即调整日程
在处理紧急事务时，应该考虑的因素：
（1）不处理或推迟处理可能有什么损失
（2）个人参加与否是否关系大局
（3）其他人是否同样可以解决这个问题
（六）善用每日备忘录
（七）携带纸笔，随时记下闪现的灵感和点子
（八）科学地扩充时间：把一天利用成48小时
（九）每晚自我反省，寻找可以改进之处
（十）办事有条理，才能少花些力气
Chapter05聪明人高校工作的人际沟通术
（1）培养紧急意识，使用快节奏工作
（2）会议发言，切记滔滔不绝只放不收
（3）集合听众，同样的事情只说一遍
（4）学会同人说“不”
（5）遵循“3分钟电话原则”
（6）少说多做，莫把时间花在空谈上
不要自以为自己很聪明，当你自以为很聪明的时候，往往是自己最愚蠢的时候，我们需要收敛、收敛再收敛，真正的实力是做出来的，而不是夸张地说出来的，事实胜于雄辩，实践才能出真知。
而有的人之所以轻视实践，偏爱空谈，是因为“把语言化为行动，要比把行动化为语言困难得多”，说比做总是容易的。倘若一个人空谈成癖，难以走出空谈怪圈，那肯定是大脑语言神经出了毛病，需要就医。
（7）当心陷入“帕金森时间效应”
（8）当断则断：做好决定才能采取行动
每件事情都要有了决断才能开始做，如果你还没有决定究竟怎么做，甚至还没有决定要不要做的时候，千万不要轻举妄动。有很多人容易心浮气躁，没有决定好的事情就开始做准备，结果证明这件事情不可行的时候，一切的准备都浪费了，白白花了许多的时间。
在我们决定了事情不可以做的时候，就要马上放弃这件事情，不要再拖泥带水。如果事情可以做的话，就马上着手于这件事情上，订出计划，安排好时间，拿出自己的十二分精力把事情做好。
歌德说：“把握住现在的瞬间，把你想要完成的事物或理想，从现在开始做起。只有勇敢的人身上才会赋有天才、能力和魅力。因此，只要做下去就好，在做的历程当中，你的心态就会越来越成熟。能够有开始的话，那么，不久之后你的工作就可以顺利完成了。”
（9）今天的工作今天完成，明天有明天的事情。
Chapter06 聪明人高效工作的团队合作术
（1）明确自己的职责和范围，不要抢别人的事
（2）确认有哪些事是你必须亲自做的
（3）有些事情让别人去干更为合适
（4）学会指派和授权：让别人跟着你的手指转
（5）学会外包，借助外部资源帮你成事
（6）做好组织协调，以防多人添乱
（7）清晰告诉执行者你的时间要求
（8）记住跟踪检查，确保对方按照你的意图去做
Chapter07 聪明人高效工作地信息获取术
（1）信息泛滥和信息缺乏一样有害
（2）缩短不必要地信息处理时间
（3）建立文件管理系统，分门别类管理文件
（4）不要订阅太多报刊
（5）借助关键词来筛选你想要地信息
（6）掌握最有效地读书技巧
（7）带着耳朵去听：提高倾听效果
（8）学会辨别信息真伪，避免勿听勿信
Chapter 08会忙的人，都是会休息的人
（1）精疲力尽干10小时，不如精神饱满干5小时
（2）掌握随时随地放松的要领
（3）晚饭前休息1小时，会给你每天增加一小时
（4）不要失眠要睡眠，睡眠既要充分又要科学
（5）正确对待熬夜：一不能太晚，二要迅速补回
（6）“一天忙到晚，周末连轴转”不值得提倡
（7）不要无效地坚持下班晚走
（8）超时工作是能力不强地表现每周至少三天按时回家
（9）不要身躯在家里，大脑还在办公室
（10）不要因为工作而牺牲掉自己的全部业余爱好
（11）享受和亲友共处的美好时光
Chapter09 在变化的世界里掌握时间和生活
（1）重新审视你的生活价值
（2）聪明地挑选该做的事情
（3）寻找能帮你解决生活琐事的代理机构
（4）吃有助于维持精力的健康食物
（5）摆脱诱惑物：让你沉迷而导致时光虚度的事情
（6）专注当下：专心做好目前最应该做的事情
（7）实现你因没时间而一直推迟的梦想
（8）生活简单也是一种享受
