有许多的疾病都和情绪有关，中医也说： “怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”
心理学上有种现象叫“过度思虑”。不仅容易耗尽人的精力，也能快速降低人的执行力，即使啥也没做，只是多一点时间思虑而已，就会让人疲惫不堪，降低对生活的幸福度，甚至还会影响我们的认知程度。
特别是很多退休后的女士，平时讲究养生，吃各种滋补的保健品，积极主动参加运动锻炼身体，跳广场舞、练瑜伽等等。
可她们总是跟自己过不去，情绪不稳定，想得太多，一会儿考虑自己的退休金不够花，一会儿又想着子女的未来，常常让自己在不稳定的情绪里。
其实退休后的女人，自身处于女性更年期阶段，再加上自身的情绪内耗，不仅养生起不到作用，还会让自己的身体直线下降，也会导致家庭不和。
培养自己的兴趣爱好，就是给自己的生活打开了一扇窗，生活里，有些退休女人总是杞人忧天，就是操心儿女的生活。
正是因为没有自己的兴趣爱好，才会把剩余的时间用来思虑那些杂七杂八的事情，很多的事情，我们遵循“顺其自然”的理论，也就啥也不会想，做自己该做的事情，活好自己，干自己喜欢的事情，才能够真正停止自我内耗，健健康康的过好每一天！
