大年初五，读书感悟：愿你今年及以后，所走之路，皆能畅通无阻；所到之处，皆是春暖花开。
难得：1.传染性疾病盛行，难得家里人都重视，宅在家里不出门。2.我的车也没时间开出去遛遛，电瓶也不知道能坚持多久，难得爱人想着每天点火一段时间，维持现状；3.鄢陵同学父亲去世，大家都很悲伤，难得都能达成共识，为了大局不在送别，而是电话安慰。4.难得想到宅在家里的好处，可以休息、读书、吃零食、看电影、看电视、睡懒觉、放松，做之前奢望而不能做的事情。5.难得按国家要求不能出去，减少了很多饭局、酒局，对身体有好处，能够长时间陪伴家人过个好年。
读书《尊重与希望》：独特自主的个体性。1.每个人都是独特的。任何两个人的经验，都是不同的，无法被另一个人的观点所决定、所建议。2.相信任何时候人们都会为自己做出当时认为是最好的选择。3.每个人都是愿意努力实现自己构想出来的意见的。
基于这样的人性观，在咨询中，S F B T咨询师对于来谈的当事人所持的信念是：1.当事人不等于他们的问题，当事人是当事人，问题是问题。2.问题常发生在当事人与人的社会互动之间，而非当事人的个人内在。3.有问题并不是暗示着当事人有弱点；来谈问题只是暂时让当事人卡住或困扰之处。而来谈问题以外的其他部分，当事人是足以应付的。4.当事人是带着解答与资源而来的，只是他们不知道自己已经知道答案、拥有资源。5.当事人最了解自己的现状，也具备足够的能力来判断，再过去与未来，对自己而言，何为目标、何为进展、何者有用、何者无用，以及何时结案。
