本次分享已经取得当事人同意了

“你要相信没有人比你更了解自己，如果当你都觉得自己不了解自己了，这或许是内心的自己正在给你发出信号，它已经被你忽略的太久，堆压了太多的情绪，正需要你的意识、看到和拥抱！”

这是昨日我初识一位转介咨询者，这是我们在非咨询情况下面开启的一段对话。

她的困惑：

“我感觉我不了解自己为什么这样，看起来我很很好，为人着想；然而我感到我内心并不是这样的，我会觉得自己阴暗，我期待你能分析一下我，并且告诉我：我是怎么了。或者你来分析一下：我是一个怎样的人，我感受到我一点也不了解自己了。”

在我们在沟通时，我抛开了她试图证明的潜在目的性，我感受到了她内在的冲突和不快乐。于是就有了开头的那一句话：“从你的表达里，我感受到了你内心的冲突、哪些在现象中看起来很好的事情，然而在你的内心世界享受不到这些带给你的快乐，是吗？”“嗯，是的... ...”

“你要相信... ...”

这个问题让我很触动，这是在一个月的时间内遇到提出这个问题和需求的第三个人了。虽然过往在咨询环节下也会有发生，然而这一次我才真正意识到这个问题。也恰恰是这三次的觉察，我能够感受到了面对这个问题背后的自我成长。感谢这三个向我提出问题和需求的人，同时我也把自我相关的经验整理给正在面临这个问题的人。

第一次，提出这个问题的是我刚熟悉不久的同事。当时我对于这个问题的觉察并不深刻，或许也因为是在生活的场景中，我并没有刻意深挖问题背后的信息。而是在她的表达感受到她的无奈、痛苦、纠结、冲突的情绪之后我的内心有了一丝助人的使命感。

我跟她用“生命数字”进行分析的同时也分享了我的经历。

“我曾经也有类似的经验，也寻求更多的自我认知，希望自己的内在更加快乐。在我没有进入心理学开始之前，我也把希望寄托于一些工作和专业人士身上。”

下面这个是我的经历：

我大概时17年左右，陆续接触了一些星座、数字生命、紫微星盘，它们通过我的出生日期、时间便可以判断我的性格、家庭，甚至未来。当时我觉得好神奇，我会像初学者一样一一对应每一个条件，对于哪些直击心灵的推断更是欲罢不能，总依赖当下的“ta”能不能在多说一说我，通过“ta”说的，我才知道我原来是这样的我。

伴随而来的那种窥探欲愈发严重，而过往累积的伤疤也在伴随一层层扒开。我感受到了自己的“无能”，原来一切都是注定的。当时我对于“原生家庭”的指责最为强烈。

我现在回忆起来，在当时并没有感受到自己的“无能”，甚至格外自信，我按照5号人格特质去活，我按照我应该喜欢的颜色去喜欢。只有到最空虚、孤独的时期，我会突然憎恨和绝望。

在那之后不久我做了第一次的个人心理咨询，当时我已经通过九型人格、家庭教育等等有了一些些心理基础，当面临我和伴侣冲突时，我急切的需要心理咨询师告诉我怎么了。我在50分钟的情况下面尽可能的讲述我的一切，关于我的家庭、我的成长史，我说了很多，甚至不知道自己的问题是什么，乞求心理咨询师给我一些解答。然而咨询师并没有给到我这些问题的解答，当时我和那位咨询师也就中断了。

后面我系统的学习了心理咨询师，紧接着又学习了沙盘技术，终于理解并找到了心理咨询的意义。坚信人本主义，每个人都是自己的心灵专家，每个人都有对于自我生存的内驱力，相信自己的力量；创造一个安全可信任的环境，同时由咨询师和来访者这样的一种不是关系的关系，来疗愈来访者在关系中所承受的创伤，并进一步感受到自我能量的唤醒，是我在改变这一切，并不是咨询师改变的，而这个过程是在咨询师的陪伴下发生的。也是从那一刻开始，我再没有过去那种扒开过去的伤痛。而是转换成为我承认了过去伤痛，同时一次次的陪伴让我可以更好的面对它、拥抱它。

我在事后有邀请这位同事参与一些心理团辅的活动，几次下来的机缘结果都并未参加。而这一次在生活中面对这个问题上面，我充分的享受了主动权，进行分享和引导，也梳理了过往我对自身在面对这个问题的真实探索。这也是我在咨询内未曾体会的自我真实情感。

也恰好是这次结果引起了我的注意。真正的让我看到、意识到这个问题的是，就在这个月我面对的第二次来访者，她也用着几乎一样的语气向我发出邀请。这次我听见了这个问题，在当时她知道我听见了，我并没有回答这个问题，随之她也参加了一场沙盘体验活动。

而我在回去之后提出了几个反问：是真的不了解自己吗？Ta说的需求真的是她用语言表达的如此吗？我在面对这个提问的时候，我有怎样的情绪和反应？

在我对当下反馈进行觉察之后，我回到最初我在提出这个话题时，真实的需求是什么？当时我期待听到什么样的回复呢？

当我也意识到提出这个需求的当下，其实也存在内在不易觉察的潜在的目的性。我又一次看到了自己，认识了自己。

而当我重新面对这个问题时，我真诚的分享到：“你可能需要勇气诚实的去感受一下内心那个真实的声音。”