成长的好处就是让自己的认知不断升级，而更为关键的是，去践行。
认知，情感，意志力是互相递进的过程，仔细思考才发现，自己的很多行为是基于前两项，而意志力这部分很是薄弱。
就拿早起这件事来说吧，心理上认为早起是件好事，但在情感上，因为不想早起，不喜欢早起，然后早起这件事就会搁浅。
随便想睡到几点就几点的结果，是自己基于认知和情感做的决定，意志力没派上用场。加入意志力的情况是这样：在7点时，情感上不想起床，此时意志力会起作用，已经7点了，必须起床了。意志力强的话，就会真的起床了。
意志力这样的事情，不是开始就很强大，它需要培养，首先脱离仅依靠认知与情感来指导行为。在认为重要的事情上，加入意志力，比如每天应该读书半小时，不是考虑自己想不想，而是它很重要，必须做到。
或许谁都不想去努力，因为它累，但这不是由情感决定的，而是生而为人，我们需要努力。
从想不想过渡到该不该，若是应该，就去做。
