今天晚上，我们继续分享《生命的重建》。今晚的主题是关于“自己”的，
这个主题与每个人都息息相关，那就是——爱自己。
我们每个人是否真正地爱过自己呢？
有些人可能在不同的角色，中表现得很合格：作为母亲，你是合格的；
作为女儿，你也是合格的；
作为妻子，你依然合格；
甚至作为邻家的姐姐或妹妹，你也无可挑剔。
但是，你真正地爱过自己吗？
我记得在听阿星老师的直播时，他曾带领我们做过一个冥想。
他让我们在脑海中浮现出三个你最爱的人。随后，他问大家：“你们脑海中浮现的都有谁？”
大部分人回答的是爸爸、妈妈和孩子，也有人回答是老公和孩子。
然而，很少有人提到自己。
阿星老师接着问：“为什么你们没有想到自己？
难道你们自己不是你们最爱的人吗？”
是啊，爱自己听起来是一件很简单的事情，但却不是每个人都能做到的。
是啊，爱自己，说起来很简单，但做起来却真的没那么容易。
我们每个人都希望能够做到，可一旦成了家，
我们总是把心思放在父母和家人身上，却唯独忽略了自己。
那么，究竟怎样才算是真正地爱自己呢？
作者又是如何教我们去爱自己的呢？
作者说，爱是一种神奇的药。爱我们自己，可以让我们的生活发生奇迹般的变化。
这里的“爱”并不是指虚荣自大或孤芳自赏，因为那些并不是爱，而是恐惧。
我们谈论的是真正的爱，是对自己的充分尊重，是带着感恩的心情，
去体验我们的身体和心灵所发生的奇迹。
爱，是对心中汹涌的暖意充满惬意；
爱，会引领我们到达我们想去的任何地方。
很多时候，在很多地方，我们都能感受到爱的存在。
生命的种种经历，
生命的喜悦，
都是爱的体现。
我们看见美的事物，感受到的思维奇妙，体会到我们身体的奥妙，
欣赏鱼、鸟、动物等千姿百态的生命形式，感叹宇宙的伟大和神秘。
这些，都是多么美好的经历啊！
然而，为什么我们却常常不爱自己呢？
我们经常批评和责备自己，
用不当的食物、烈酒和毒品虐待自己的身体。
我们总是相信，自己在别人眼里是不可爱的，
害怕为自己的服务性，工作提出合理的价格。
我们忽视身体的健康，导致疾病和疼痛；
我们延误那些对我们有益的事情，
生活在混乱与无序之中；
我们让自己背负债务，
我们吸引的总是藐视我们的人。
那么，思考一下，你是用哪种方式不爱自己的呢？
关于这个问题，明天晚上我们将继续讨论。请大家想一想，你是如何用不爱的方式让自己陷入困境的？
如果你也渴望学会真正爱自己，找到生命重建的力量，欢迎关注我的公众号。
在这里，《生命的重建》的作者将为你揭晓爱自己的秘诀，带你开启一场温暖而治愈的自我救赎之旅。
