高效率慢生活践行第389天
2018.12. 12晨间检视
❤️平常日子里，填满的是诸多的小确幸。
就寝22:00晨起4:35
昨日午休/冥想：30min
时间管理的核心是做减法。
图片发自简书App
【第四个100天9.15-12.25目标✊】
1.学业：考博准备（英语&专业课）
2.坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&omnifocus）
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3.亲子：效能亲子家庭打造（早睡早起&清单化）
【昨日收获】
❤️阅读学习：
❤️张弛有度：
工作：依旧是节奏紧张的吃番茄，和出差在外的同事提前约定了周五晚上的加班，年底之际，该加的班还得加呀，尤其是需要通力合作的工作，但控制最晚时间。
❤️小确幸：
新买的印象笔记版kindle到手，迫不及待地试用一下，还不错，小巧精致。以往都是习惯随手携带一本纸质书籍，但外出频繁，还是备一个kindle来的方便。
老友要去母校毕业答辩，用我的会员为她预定好酒店事宜，打电话给她一些我答辩时的经验，分享她孕二宝八个月的好消息，想好了送她的礼物，约好了过年时去看望她，也吐槽了一下1➕1大于2的辛苦。身边不少相识的老友都生二宝了，真是个好消息呢。
被领导点名表扬，“预定”了本年的优秀奖，做什么全力以赴做好，收起抱怨和懈怠，积极应对，凡事想下一步，少一些感性的消极情绪。
先生出差，帮我代办的几件事宜都已办好，在外地还在坚持每天5公里跑，为他点赞。
尝试了新的项目运作方式，收效颇丰。
劳逸结合的重要性，要保持下午的体力，习惯了中午去SPA中心小休一会，顺带护理一下，短短一个半小时，彻底放松后再满血归来。
女儿上午时有小不适，低烧。送去幼儿园时最好了被老师召唤的准备，没想到按时服药后还很多，开开心心地回来，体温也降到正常，松了一口气。
【亲子时间管理DAY1】
❣️宣言：早睡早起从娃娃抓起。
❇️大宝第一个30天目标：
晚间8：30开启睡前仪式，最晚9：30前睡觉。
❇️二宝第一个30天目标：
晚间8：30开启睡前仪式，最晚9：00前睡觉。
【昨日好习惯打卡】
✅工作清单：番茄工作表、工作日志、间隙+蝌蚪、通勤+听书
✅早清单：早起、阅读、晨间日记
✅晚清单：护肤、早睡、泡脚
【感恩分享】
把美好串一串，悦纳每一天。
