发现孩子近视150度时，我真的慌，去年学校体检报告上“近视”两个字刺得我眼睛生疼。医生冷冰冰地说:“每年涨100度很正常成年后做手术吧。”但看着孩子眯眼认公交站牌的样子，我咬着牙发誓:绝对不能让度数再涨!
死磕大户外，哪怕下雨天也要出门的倔强【为什么有用】阳光刺激视网膜分泌多巴胺，比任何护眼灯都管用!每天雷打不动2小时(上学日分段:早30min+放学后90min)
V周末4小时起步，带娃骑车/飞盘/捡树叶(重点看远处动态物体 )
V树荫下也算!不用直晒，但避免全天在室内个血泪教训:别让孩子蹲地上玩沙子!近距离用眼户外也白费!
V平时孩子看书、写作业的时候不能离书本太近，也不能侧着或躺着看书、看书的时候要保证光线适度等。孩子的握笔姿势如果不对也会影响孩子视力，像我家孩子这次右眼眼轴增长过快就是因为幼儿园学写字的时候他握笔姿势不正确导致的。
V不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果和富脂鱼类绿叶蔬菜和水果中就含有丰富的叶黄素，如果孩子不好好吃饭有挑食就给孩子补充乐睛视力营养素，乐睛视力营养素它含有高含量花青素，原花青素，花色苷，雨生红球藻（虾青素），酵母粉（硒），DHA藻油，亚麻籽油（Omega-3脂肪酸），叶黄素脂（进口），锌，维生素A，β红萝卜素（玉米黄质素），N-乙酰神经氨酸（燕窝酸），牛磺酸，维生素B族，甜菊糖苷，膳食纤维，植物蛋白，维生素C ，维生素E等。乐睛视力营养素可以补充眼睛所缺少的营养，提高眼睛抗疲劳能力。
V定期进行眼部检查,除了引导孩子养成良好的用眼习惯，增加户外活动时间，保证充足的睡眠和均衡的营养以外，给孩子定期进行眼部检查也很重要。
