现在的小朋友们，电子产品不离手，近视问题可真是让人头疼！我们家孩子也是近视，当时检查出来的时候一度也是有点接受不了，后来没办法也接受了这个实事，听取医生的建议户外，补充视力营养素等，自己也在网上查阅了资料，相结合总结出来一些防控方法，按照这些方法去做孩子现在近视度数稳定了没有再增长。今天就来分享一下近视防控有那些有效手段
一、科学验光配镜
孩子近视了要去医院科学验光！确定近视度数，及时配上合适的眼镜，这样才能防止近视度数嗖嗖往上涨。而且，记得要按时复查，监测度数变化，适时调整眼镜呢！
二、改善用眼习惯很重要
电子产品时间要控制，别让孩子长时间盯着屏幕，眼睛会累坏的！读写姿势要端正，光线要适宜，别在昏暗或强光下用眼！
三、饮食调理不可少
吃的方面也不能马虎！让孩子多吃蔬菜、水果，还有富含蛋白质和钙的食物，比如坚果类。蓝莓、胡萝卜这些护眼食物也要多吃，它们能调节眼部肌肉，缓解眼部疲劳，降低近视风险。孩子挑食就给孩子补充乐睛视力营养素，乐睛视力营养素它含有高含量花青素，原花青素，花色苷，雨生红球藻（虾青素），酵母粉（硒），DHA藻油，亚麻籽油（Omega-3脂肪酸），叶黄素脂（进口），锌，维生素A，β红萝卜素（玉米黄质素），N-乙酰神经氨酸（燕窝酸），牛磺酸，维生素B族，甜菊糖苷，膳食纤维，植物蛋白，维生素C ，维生素E等。乐睛视力营养素可以补充眼睛所缺少的营养，提高眼睛抗疲劳能力。
四、大户外活动
每天至少2小时的户外活动，周末可以增加到4小时，一周下来就能有18小时的户外时间。户外活动可以是羽毛球、乒乓球、飞盘、滑板、自行车、放风筝等，但近距离用眼运动无效，天黑户外也无效。
五、反转拍训练
每天2次反转拍训练，可以有效控制近视增长速度。孩子太小的话需要家长陪伴训练，大点的孩子认真训练一天2次，三个月下来起码能控制住近视增长速度。
佩戴眼镜、户外活动、反转拍训练都需要长期坚持，不能半途而废。同时，定期到医院检查视力，及时调整防控策略
。希望这些方法能帮助到有需要的家长和孩子们，共同守护眼睛健康！
