开学已经一个多月了，高一大部分学生已经摆脱了在疫情期间上网课时形成的各种不良习惯，末学会的知识在学校老师的帮助下逐渐得到弥补，学习的渴望逐渐热切，自我管控能力逐步增强，学习的内驱和适应性都向更高更好的方向转化，形势似乎一片大好！
事实上，不尽然。
个别学生一直没有走出来，学生居家上网课学习效果极差是一个普遍性的问题，暂且不提。这些学生自控能力不足，家长对网课管控的缺失，老师又无法实时实地督促，造成了他们游离于学习之外，沉溺于网络虚幻之中不能自拔的严重后果。
这些学生的表现如下，到校后无法适应学校的学习和生活节奏，上课时听不懂，跟不上，考试成绩极差，低到尘埃里，甚至出现十几分的情况。
行为表现上来说，经常上课发呆，睡觉，精神萎靡不振。看不适合的小说，玩魔方，玩手机，说话。宿舍休息时娱乐化倾向明显，玩球，喧哗等。
心理上表现主要是浮躁，坐不住，静不下，充满挫败感，内心空虚，没有追求，逃避现实，暴躁或抑郁，情绪化倾向明显，极易和别人发生冲突对抗。焦虑失控成为了心理常态。有些学生难以顶住压力，产生了自暴自弃或放弃学习的打算。
已经有两个同学提出了退学，家长和老师虽然一直做工作，但收效不大。检查中不断发现各种违纪，没收了数部手机，但学生对手机的依赖性很强，难以根除。
后疫情时代，这是一个应该引起足够重视的问题，针对情况，积极采取有效策略，及时灭火，找到问题的根源，对症下药。否则一些不可预料的情况将可能发生。
要想缓解学生心理压力，首先要明白什么是压力。
物理老师认为，压力是作用在物体上的一种力。在心理学中是指单一或连续地引起学生身体或心理紧张的事件，一定的压力源不断得刺激压力反应。过度的压力反应会造成极度不适，引起身体和心理的各种功能的衰退。
压力反应有身体的、心理的和行为的。身体上如瞳孔放大，出汗，呼吸急促，消化不良，血压升高等。心理上主要表现为情绪低落，易怒，自我评价低，缺少自信与他信，自责，挫败，苛求，逃避等。学生行为方面的表现上面已提到，特别值得关注的是对手机和网络的依赖，成为消除学生厌倦缓解学生压力的主要障碍！
学生情感倦怠，对人冷漠，学习效率低下，反学习和逃避行为经常出现，这是我们当下最严重最需要解决的问题。我们该采取什么措施呢？
家校结合，减小学生外部压力。降低期望值，不求全责备，营造宽松的育人环境。不要过多关注学生成绩，以鼓励为主，多交流沟通谈心，多倾听学生心声。
增加学生的抗压能力。借助疫情中逆行者感人的事迹，通过多种形式宣讲，渗透，鼓励学生勇于担当，永不言弃，激发斗志。让学生从被迫和应当转为自发和想要。
引导学生合理归因。成绩不好的原因有的可控有的不可控。可控的比如努力程度、学习态度，方法和技巧等，不可控有智力体力条件等。对于可控的因素教给学生学会控制，对于不可控的因素要引导学生学会接纳。
引导学生学会取舍，专注于一事一物，把握而今当下。过去的不可追，未来的不必寻，错过太阳，就不要再错过月亮，错过了月亮，一定不要再错过星星。
教给学生减压放松的具体方法。如音乐减压，运劲减压，饮食疗法。促进学生交流，培植友情，建立互助合作小组等。
必要时，介入药物治疗，求助心理辅导师。如果有学生确实陷入网络游戏或网恋的泥沼中老不出来，只能让学生去社会上正规的戒网瘾机构医治。
教育不是万能的，有些问题老师解决不了，面对脆弱的学生，处理稍有不当可能引发一系列问题，所以一定要深思熟虑，时刻保持清醒，小心谨慎，谋定而后动，专业的问题交给专业的去做！
