前几天就想找一个小时工的工作，没想到今早晨跑时就看到三利快餐店招聘小时工。
可当把联系电话保存到手机后又犹豫了，头脑开始编造各种各样的故事情节，如：能不能胜任这份工作？一个小时多少钱？同事们好不好相处？等等各种担忧。
用释放法释放担忧的感受，恐惧的情绪。持续释放过程中又浮现一个念头：我怎么能去干那样的工作，自恋感爆棚，自尊自傲的情绪蜂拥而至。接着释放这种感受和情绪。
经过坚持不懈地释放它们终于离开了。头脑变安静了，内心也平和了下来。
在没有学习释放法时遇到这种境况会在感受与情绪中纠结、挣扎很久。而学习了释放法会很快地放下各种因外在而生起的感受与情绪，安住于当下，享受生命的美好！
感恩莱斯特大师！感恩释放法！
