七月二十四日 面对痛苦

如何面对痛苦？恐怕大部分的人对痛苦的认识都很肤浅，我们接受过的教育、受过的训练以及受到的社会层面的影响，都让我们变得十分肤浅。只有肤浅的心才会跑到教堂里、概念里或是某些信仰里，这些都是肤浅的心用来逃避痛苦的避难所。如果找不到避难所，你就会在四周筑起一道墙，变成一个无感的、难以取悦的人，或者你会借着神经过敏的反应和过度随和的态度来逃避痛苦。这所有对抗痛苦的防卫机制都会阻碍我们的探索。

请观察一下你自己的心念活动，看看你是如何在借由工作、概念、对上帝的信仰、对来世的期望来逃避自己的痛苦。若是找不到任何借口或是可以带来满足的信念，你就会借由酗酒、性或变成一个爱嘲讽的、难以取悦的、刻薄的、易受伤的人来逃避痛苦。这样的状态一代又一代地由父母传递给他们的子女，因此我们从未把伤口上的绷带揭开过；我们真的不知道该怎么办，因为我们对痛苦太不熟悉了。痛苦对我们来说只是一种象征、概念或是一幅画面，我们从未真的面对过它。

2023年07月24日，星期一  天气：晴

关键词：积极主动

一、本月核心词回顾：点亮、放松

今天点亮了吗？Yes

今天放松了吗？Yes

二、整体模块复盘：

埋珍珠：我与生命是一体的，生命爱我、支持我。因此，我主张自己随时都要保持情绪健康。我是自己最好的朋友，我享受与自己一起生活。《每一天爱自己》露易丝·海

#好事日记：

1、健康：

红枣+日照绿茶

早晚间实修

2、自我实现＆个人成长：

意义教练答辩会照见官

3、职业发展：

合作单位推荐人才

制作宣传微视频

4、家庭：

营养早餐，美好生活从早餐开始

我明天做到哪点会更好呢？

我爱你，美丽的世界。

#感恩日记：2023.07.24

❤️感恩我生命中走过的每一时刻，每一个过往都有美好的记忆；感恩我生命中遇到的每一个人，感恩在与我相遇时我们互相传递的感受；感恩生活的所有经历，每件事都有礼物，经由那些成就塑造现在的我，感恩！

❤️感恩自然醒来06：29，感恩我智慧的身体，感恩全新的世界随着我睁开双眼来到我身边，感恩我醒来感知到的美好与轻盈，感恩我质量完美的深度睡眠，感恩！

❤️感恩晨起一杯温水冲洗肠道；感恩一顿美美的早餐，一碗五谷杂粮米糊，一枚蒸蛋，一块煎饼，两个无花果给身体提供热量与能量，为上午提供动力源，感恩！

❤️感恩婆婆采摘无花果让爱人带回家；感恩婆婆勤劳的栽培，悉心照料果树；感恩婆婆说给我拿桃子，谢谢你，我爱你，祝福你，婆婆，感恩！

❤️感恩周一早上，开心见到前程似锦的同事们；感恩我在工作日，有一份工作；感恩前程似锦公司，为我提供工作平台；感恩前程似锦各位领导，持续鼓励支持我，谢谢你！感恩前程似锦每一位同事，祝福你们喜乐安康，幸福美满；感恩领导年初制定的各部门指标任务；感恩我们一起加油，共同努力！

❤️感恩我早上萌生想法，为今天答辩会同学加油；感恩这次做照见官的机会，让我有幸连接到这么优秀的同学；感恩我们相互之间的照见；感恩龙高姐，语音电话点燃了我，谢谢你，我爱你！感恩大陆姐，49年的70后，太爱你了；感恩子彧，阳光大男孩；感恩晶晶，闪闪发光的你；感恩飞河，身体力行践行臣服；感恩米姐，亲身行走在喜悦路上；感恩云姐，焕发温柔柔软之美；感恩思敏，你笑起来好美！谢谢你，我爱你！

❤️感恩提前预留出足够时间；感恩我美美的出场；感恩手机轻松接入，感恩移动网络通畅；感恩我选择在客厅里；感恩爱人为我提供安静的空间，感恩！

❤️感恩今天晚上答辩顺利圆满；感恩悦悦班班的保持与鼓励；感恩每一位参加答辩的同学；感恩我们喜悦毕业了，我爱你！

❤️感恩我自己，感恩我生命中的所有顺缘；感恩我健康身体；感恩我通透心灵；感恩时时与高我连接；感恩我财富源源而来；感恩我好事绵绵不断；感恩每天都是我最好的一天，感恩！

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

-疗愈·奇迹·利他

❤️今日好事冥想

2022.07.24

❤️今天为17组家人AXL点亮、赋能，我好棒啊！

❤️今天主动拥抱爱人，说“我爱你”，我真棒啊！

❤️今天开启赋能模式，口吐莲花，给世界添加美好，我真棒啊！

❤️今天我给亲爱的爸爸、妈妈发能量红包了，我太棒了

❤️今天我持续日行一善，光爱同学们开心灿烂的笑容浮现眼帘，爱心流动，我太棒啦！

❤️今天吉言居日捐，果子爸爸放生小鱼，好开心啊！我太棒了！

❤️感恩#臣服实验#Day142 2022.07.24

事件：下午一位家人在微信上询问我是否有时间，聊一会儿。

感受：当下我感觉到她内心的焦灼不安，立马连接。

觉察：原来是在单位遇到了一些不痛快。我知道她需要我的抱持，这会儿她就像个孩子，我需要敞开我温暖的怀抱。我认真听她诉说，等情绪释放出来，我回拨语音电话。她听着哭了，笑了，我知道她回到了自己的内心，我爱你。