今天，体验了一把身边的人谈心理色变的过程。
今天下午，我们公司的副总经理在我们办公室小坐了一会，他问了一些工作上的事后，开始闲聊，然后就聊到睡眠问题，然后就自然地问我现在的睡眠怎么样了。我告诉他我现在每天晚上可以睡一个整觉四五个小时，醒了之后再断断续续睡片觉。他又问：不用吃药吗？我说不用，就去年吃过一个多月的药。
去年的三四月份，我因为焦虑，整夜整夜失眠，已经到了影响工作的程度。当时这位副总经理因为睡眠不好在人民医院睡眠科看诊，于是他把他的医生介绍给我，我就在那个医生哪里开了两个星期的西药。并且开始夜跑，跑累了睡觉。吃完西药之后我转到中医院继续中药调理了一个多月，睡眠好转之后我就不再吃药了，但坚持跑步，慢慢地睡眠逐渐正常。
经理说他一直在求医问药，吃完西药又吃中药，在地方看医生不行，又回广州各大医院去看诊，同时他也运动。但睡眠还是越来越差，最近每天都睡不到一个小时。问我是怎么做到睡眠正常的。我想了一下说：我比你多做了一件事情，就是我一直在做心理疗愈。这个可能起到了重要的作用。经理听了，连忙说：你是有心理问题，所以做心理治疗有效，我不同，我没有心理问题，我的是器质性病变，心理治疗不起作用的。说着好像还担心我把他的失眠和心理问题联系上似的，继续解释说：我现在什么都不想，也没有什么可想，儿子有出息，孙子乖巧听话，经济没有负担，家庭也幸福，有什么好想的，肯定不会是什么心理问题。
我听着经理急于撇清什么的话语，把准备提醒他从心理的角度去寻找问题的话吞回肚子里。刘老师说过，焦点解决不干改变别人信念的事，除非当事人自己想要改变。我自己承认自己有心理问题，自己想要改变，所以我可以改变，并成功地摆脱失眠的困扰。
