又到了拜六跑长距离的日子，今天安排跑三十公里。跑友说我的感冒刚好，怕我的身体吃不消，建议我还是跑半马。可我黄金马的比赛只剩下不到三周了，今天是我赛前最后一次的三十公里，为了保持赛时有好的状态，在赛前三周内要逐渐减跑量，因此我还是暗下决心，要将这三十公里跑下来。
天气异常闷热，在没有阻挡的海岸线上奔跑，竟然感觉不到半点风吹，树影静止如画。黎明前的公园还听不见鸟儿的歌唱，也没有到公鸡报晓的时间。这时只有虫儿，各种不同的虫儿在周遭暗黑的草丛间不断的传来它们的歌声，它们的歌唱伴着我们跑步的节奏，是黎明前最动听的乐音。天亮前的黑色如渲染的淡墨，渲染的淡墨如同天上的黑河。路灯起伏在草丛和丛林间，它们就像天上落下的星星，它们闪烁在公园，我们奔跑其间，就像穿梭在浩浩的星河。
我跑不快，跟不上队友，没跑多久，我就独自落在一片淡墨的黑色中，树影朦胧。从天黑跑到了天明，我跑了十六公里。在太阳升起的时候我继续奔跑，我奔跑进了铺着木板小径的红树林，那里是太阳晒不到的地方，我在里面跑了一圈又一圈，也不看配速，只按照体感，因此跑得很慢。在跑完了三十公里出来后，早已不见了伙伴们的踪影，他们都跑去巴萨吃早餐了。我出来已是太迟，就独自回家，长跑后最佳的营养还是牛奶和鸡蛋，那我就自己动手吧。其实我也不孤单，家里有八只猫，他们老早就等侯在门口。在吃饭时，那只最小还不到三个月的小猫最是粘人，他不时的跳上餐桌来看我吃的是什么，那毛茸茸的小爪都伸进了我还有牛奶的锅里，真是即可爱又烦人。我一把将他的爪爪拉开，桌上已留下了他白色的脚印，那是白色的牛奶，里面有着蛋黄的一点黄色。虽然我也是有一点点的洁癖，可还是将那沾过猫爪的牛奶喝了下去，就当他是我养的小孩，是自己身上掉下的肉，那是干净的。
吃完早餐已是九点多，两个钟后又和夫人去楼下的咖啡店吃午餐。两餐的时间相隔太短，因此并不饿，可是再不吃饭就没时间吃了，因为到了两点还要去参加一个榴莲聚餐，我想空着腹是不合适吃太多榴莲的，当然午餐也不可吃得太饱，那胃，还得给榴莲留点空间。
我是第一次参加榴莲聚餐，这是我们跑团的一个朋友和他的义工同事一起组织的社区福利活动，好像是针对他们社区的乐龄人士的。因为照顾的是老年人，因此非常便宜。虽然我们还都不到乐龄，但因着我们这位跑友是社区主席和执政党团的义工身份的便利，他每年就将多余名额的福利分与我们东部的跑团，一人只需十块，就能来一餐榴莲聚餐。我迟入跑团，因此这次是我的首次参加。据说今年的榴莲丰了收，比往年任何时候都便宜，但只花十块钱就能吃很多榴莲，这在市场上是即不可遇，也是不可求的。
除了有榴莲，还有山竹和红毛丹，但大家最爱的还是榴莲，毕竟是水果之王，都是冲着它去的。上桌的榴莲已被义工砍出了裂缝，我们只需用手轻轻地一扒就开。听说往年每桌只上两轮(两筐)榴莲，今年上了三轮。只叫每个人都吃的很饱。于是纷纷说，‘’这次也真是吃得太多了，晚餐都可以不用吃了。‘’也的确如此，这一吃就是不停地两个多钟，我也是把这个季想吃的榴莲一次性给吃够了，我想这个月应该不会再去想它了吧。
听说张志贤副总理每次都会参加榴莲大会，他是我们这个集选区的议员。我不追星，更不慕官僚，但作为民选官员的他还是很亲民的，他与每桌的人员都有寒暄，握手和碰拳，还有合影。虽然有时他的脸会黑黑的像是生气了一样(他不笑时就像生气的样子，其实人还是很不错的，也完全没有架子)，可总体感觉还是很不错的，他是个很有才干的官员，真是很趣和有意义的一天。
以上是晨跑的图片。
以上是我和小猫共进早餐。
以上是榴莲聚餐。
