自我安抚打卡，第7天
1、最近工作还是琐事繁忙，现在做具体的事就是这样，不要想着都把事干好。多给自己一些时间，空间，不要那么严苛的对待自己。事缓则圆，又没人逼，不要自己逼自己，不自己逼自己，就是安抚自己。不逼自己，也就不会逼别人，因为“我好，你也好”！
2、中午用完午餐，还是老项目，今天早一点走了个大圈，给饭搭子同事做了做心理按摩，安抚了安抚他。
现在疫情的影响业务都有难度，唯有更多的耐心、专心和童心，让自己开心起来，一切都不迟，都能好转。
3、今天和同事聊了聊摩托车，自己的摩托车今年才起出去溜过两次，乍暖回寒，这两天又冷了，骑车还要多穿点。
聊天的过程中能看到他们眼中的光，他们的热爱，这种感觉真好，我相信他们也能感觉到我的热爱，和我的生命力，因为我本来就有生命力啊！
感恩生命中最年轻的一天过去了！[爱心]
自我安抚打卡，第8天
1、一大早接到海外的表弟微信说有点事，最后来了个电话，说做B超查出来胰腺上有个肿瘤，有点慌。身在异乡身体有恙，还是有点不知所措。我也有点着急，找人了解了胰腺肿瘤的情况，就给我姨还是联系说了一下这个事。下午又和我姨沟通，她比我要乐观一些，说继续关注，等待进一步检查结果。
其实学了心理学还真是要应用，事实检验能力是要有的，没有检查结果还是不要乱思考。等待进一步信息量，God bless！
2、今天一个朋友来公司附近办事，就联系了我，聊了聊天。很开心，虽然也一段时间没有见，但是见面了也没有说业务和合作上的事，就是聊了聊心路历程，很深度的沟通。互相都出现了心流，真的不错，可以在工作中have a break，也没那么影响工作。
3、下班后去拉了一把椅子，来回打车叫货运坐车居然又晕车了，现在可以驾车但不能坐车，坐车老晕，还是身体有些弱。包容它，积极锻炼身体，每天对它好，等待正反馈的来临！
感恩生命中最年轻的一天过去了！[爱心]
昨天太困了，洗完澡倒床上就睡着了，补一下吧。
自我安抚打卡，第10天
1、去和小姨沟通了一下表弟的情况，好消息是已经在新西兰约上了紧急CT检查，下周三可以接受检查；不好的消息是仔细阅读了B超报告，了解到胰腺增生是个固态组织，且周边有轻微的血管。
去安抚了一下小姨，小姨还是崩不住哭了，我用心理学知识安慰她，要根据客观检验结果来评判吧。
2、自己也去医院约了入院检查，还是心脑血管高血压，尊医嘱做一些检查排除一下疾病。
给领导也请了假，虽然入院检查，但一些工作还是要继续做的，默默的装上上了笔记本电脑。
3、治愈自己，晚餐吃了一顿羊肉泡馍，碳水炸弹啊，但是真好吃，因为太油腻很少吃了，偶尔吃一次很赞！美食真的可以治愈人哦。
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自我安抚打卡，第11天
1、今天一大早办好了住院手续，进来就开始约和做很多项检查，抽了很多血，做了B超，CT和核磁。住院还是效率高很多，检查一下放心点。
2、中午表妹来看我，和我一块吃了个午餐，也一块聊了聊表弟的病情。大家都很关心表弟，对现在的很多不确定性有些不知所措，特别是国外的医疗体系和政策，又考虑回国后的隔离政策耽误治疗时间，总之还是有些无序和混沌，还是继续等等表弟的检查结果吧。
3、约了刚好在医院附近上班的朋友，一块聊天和吃饭，咖啡馆，小酒吧，一路走走转转，谈天说地，很治愈很开心，谈谈想法和愿望，守望着当前的生活，就很好。
感恩生命中最年轻的一天过去了！[爱心]
自我安抚打卡，第12天
1、抽空带老婆和孩子去郊外游玩，是疫情过后第一个小长假，好堵车，费老大的劲才抵达。户外活动很开心，天气很好，阳光明媚，享受欢笑，充分交流沟通。
2、大家一块出游玩游戏的时候，自己的好胜心又占据了自己的思想意志，失败了以后有点埋冤队友、有点不甘、有点失落，发表了一些小牢骚。但冷静想了一下，玩游戏是为了开心，为何什么都不为让自己和别人不开心嘞，看清楚就好，不必追求完全的胜利，即使输了也不代表我不好，因为“我好，你也好”。
3、晚上和一个老哥聊天沟通，聊天中刚好提到了体检，被顺嘴安排了一些别人的体检需求。起初感觉有点棘手，感觉不好给朋友说，因为自己也还在体检中，也是求人办事。但冷静想一下还是可以想想办法，毕竟办法比困难多，因为“总有办法”！！！
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拖延症患者的补卡[流泪]
自我安抚打卡，第13天
1、随着检查检验结果的出来，也检测出了一些慢性病，虽然不是很担心，但还是要重视。其实自己也蛮注意身体健康，但也就是这两年才开始比较严格的规范作息生活，为了更好的度过余生，还是对自己好一点吧，不要太苛刻，不要太强求，不要太任性！
2、中午吃完了饭就去了医院附近的公园转。这个公园是小时候常转的公园，走在建筑物旁，走在游乐场间，恍然间童年的记忆浮现出来。那时候常感觉公园好大，走不到边，玩一会就累了，经常需要妈妈背，现在觉着好小，十几分钟就可以溜达完。迎着阳光，晒了晒太阳，吹了吹暖风，闻着花香，走在人群中，很闲适。
3、晚上和一位长辈聊天，他知识丰富，经历也挺曲折，有了“你好，我也好”这样的想法，感觉学到了很多知识，聊表弟的病情，聊乌俄局势，再聊聊自己的病情，也放松了好多。以前好胜心很强，总愿意争个对错和高低，现在听的多说的少，向别人开放经验，觉察度很高的感觉，不一样的感受。
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自我安抚打卡，第14天
1、中午有同事来医院看我，我都说了住院检查一下，没啥大碍，但他还是来了，还给我捎了点水果，能被别人关心的感觉很好，人人都需要被安抚啊。
一起出去吃了陕西名小吃葫芦头泡馍，真的非常好吃，住院几天已经开放饮食了，太放纵了，不能再吃这么油腻了。偶尔放纵一下，不可天天高盐高脂。
2、下午看书学习，复习详看了自我状态部分，增加了感性和理性认识。感觉确实也还有一些难度，虽然每个字都认识，感觉话也都懂，但还是欠缺一些感觉。学习就是这样，继续内化吧，不要苛求自己一学就会，一看就懂，那不就又成了“全能自恋”的baby了吗。
3、克服在医院的不便，参加了团体会议，真的是越来越爱上这个团体课程了。跟着老师体验了催眠，同时气氛也很好，讨论、沟通、互相理解，这个场域的感觉真的很温暖；思考、延伸、加深学习，有了空间和时间的延展，能更好的消化内容。感恩遇到的这一切，感恩遇到的大家。
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自我安抚打卡，第15天
1、今早开始在医院的食堂老老实实的买健康餐食，稀饭、菜夹馍、煮鸡蛋，终于要践行低盐低脂的餐食了，好激动啊。啥都好，就是。。。没味儿。。。，为了身体健康只能这样了，续命的需要没办法，用温和的餐食安抚自己吧。
2、在医院下午没事开始打开电脑办公，晚上还接了一个紧急任务，一个萝卜一个坑就是这样，能做了、条件允许了尽量还是做一点事吧。完了一些工作，心里感觉挺好的，但还有一些纷至沓来的事，心里决定还是挑选一下重点来干吧，事还能干完？干不完的。
3、晚上抽空出去溜达，接了个朋友的问候电话，聊了很长时间，同时顺路买了健康晚餐，感觉还是挺充实。听听歌，聊聊天，吃吃饭，就是最近没见闺女有一些想念，她的突然发烧也好了，明天（今天）也要正常上学了，希望她彻底好了吧，愿平安喜乐[合十]
感恩生命中最年轻的一天过去了！[爱心]
自我安抚打卡，第16天
1、一大早起来吃完早餐后去排队挂了动态心电图和血压的holter，原来也曾经做过，但一次挂两个holter还是第一次，完了之后回病房办公，拟了个材料急急忙忙的在12点前交了，多谢33的多次强调和建议让我降低标准和对这个事的心理预期，让我改善了拖延，以后就比照这标准这么弄吧。
我想说对于请假住院还要赶时间办公的事，我需要安抚一下自己，顺其自然吧，能做就做一点吧。
2、中午和朋友一起聚餐，说好的要清淡饮食最后又小饕餮了一下，但是很开心，挺热闹，继续打开自己，不把自己封锁住，就让一切来临！
3、今天女儿去学校又吐了，被老师叫老婆接回家休息，果然还是没有好，还是要多休息啊。周末就可以去抱猫猫了，闺女想养一只猫猫的愿望达成了。我也好想撸，撸一只猫对一个抑郁的人是多么治愈啊，出院了以后就可以一直回去撸了啦，撸啦啦好开心。
感恩生命中最年轻的一天过去了！[爱心]
