自我安抚打卡，第1天
1、早上因为和老妈频率不对又拌了嘴，不用强求了，让自己舒服点最重要，小小的烦恼过去不再纠结，希望自己更圆融。
2、因为感冒起的有点迟，但已经不发烧了。我对我没有因为身体小恙而坚持上班默默点赞，继续迎接多么美好的一天。
3、因为感冒怕给别人传染，在公司一直戴口罩，还纠结着午餐后是否约人去溜达。刚好和一个原来在一起共事过的同事偶遇，他也愿意和我一起溜达一起聊聊，我觉着我是不错的，是别人愿意敞开心扉交流的，值得信赖的人。
4、一直觉着自己被调整后的工作岗位价值感比较低，但今天还是很认真的办公，耐住自己的性子，探索一些新的业务，和业务相关人员细致的沟通，学中干，干中学，为自己的耐心点赞，继续适应。
自我安抚打卡，第2天
1、中午主动联系公司小伙伴一起餐后散步，听小伙伴诉说现在业务的困难，我感觉到了被需要、被重视、被反馈的感觉，有亲密的交流才能达到的感觉。
2、收到了别人反馈的工作，有点粗糙和疏漏，但并没有不耐烦、抱怨，也没有生气，只是心平气和的反馈了一些信息，对方也心平气和的接受了。感觉到凡事不要急，慢慢来，实事求是会更好。
3、早上参加了一个不熟悉的业务会议，起初怕被安排具体工作怕不会做，但最后也只是二传手，对下输出安排了。对自己没有逃避点赞，困难来了不着急，总会有办法解决（或混过去[呲牙]），给自己的从容、淡定点赞。
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自我安抚打卡，第3天
1、今天中午用餐时间比较晚，餐后有点累，就没有出去转，直接打开便携床午休。对自己的随顺感到欣慰，虽然没有完成自己的习惯去外面散步，也能接受，并没有产生着急或焦虑的情绪，中午睡的很香，倒下就睡着了。
2、下午有一个朋友来公司办事，顺便过来探望我一下。本来因为感冒没有想着去见，最后还是抽空去聊了聊。开放的心态真好，聊的内容很有意思，了解了更多公司的运作情况，和朋友也更加加深情感，为自己的突破点赞，为自己选择了开放自己点赞。
3、快下班了有一个合作厂家的人来沟通业务，我也没有着急。接上来以后，慢慢的和他沟通事。他的事也是和我的前任同事的业务没有处理完，我来继续承接下来，头绪很多，非常复杂，有点畏难。但还是心平气和的和他沟通，抽丝剥茧，慢慢梳理。对自己的耐心点赞，再难的事只要勇敢面对+冷静，都能有所推进，处理完事的感觉真的很棒。
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自我安抚打卡，第4天
1、周末早上出去溜达，本来被老婆安排要中午12点去接孩子，出来的时候11点多，溜达了一下就去理发厅了，一看要排队恐怕排一会赶不上中午12接孩子了。没有纠结就给媳妇打电话沟通说自己再剪头，可能赶不上接孩子，要老婆去接一下，老婆就同意了。有了纠结不要纠结在心里，去尝试沟通一下，就能解决，给自己的不纠结、尝试沟通点赞。
2、下午去医院办事，觉着太麻烦，本来不想去。后来沉下心想了想，因为老婆没有事，就拉上了老婆一起，路上有人陪伴，也不孤单无聊。老婆也出来和我一起转了转，散了心，也很开心，为自己想到的一箭双雕的想法点赞，想办法总能有更好的解决方法。
3、因为下午去医院办事很犹豫要不要参加演讲俱乐部的活动。后来一个朋友鼓励我坚持，并鼓励我坚持上台表达。完成比完美更重要，开始就是胜利，最后去参加了活动，交流沟通的很愉快！我是值得交流沟通的，是别人惦念的，很开心快乐！
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自我安抚打卡，第5天
1、今天提前去清明扫墓祭奠岳父，驱车来回八十公里，一早上就完成了，回来后吃完饭就午休了1个来小时。
午休真的是非常好的安抚，安抚身体和神经，养足精力恢复体力。
2、休息起来看了一会书，就开始出去走路，走路也是一种非常安抚的事。可以挂着耳机听歌听书听课程，自由自在，还能适度的锻炼身体，强身健体，滋养精神，很棒！
3、晚餐和同学一家一起出去尝试了家附近的一个新烧烤餐厅，带着双方的老婆孩子一起聚餐，试营业还有优惠，非常不错，餐厅还行适合相聚。感恩疫情控制住的日子，感恩大家都健康生活，感恩能在一起欢聚！
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自我安抚打卡，第6天
1、最近学习了《人际关系沟通》中的安抚部分，了解到了安抚是可以索要的，也是可以提出安抚需求的。就和老婆早上聊天，聊了一些我的困惑和担忧，老婆直接安慰我，告诉我要包容这些，直接被安抚的感觉很好，要安抚，不要不好意思。
2、中午用完午餐，电话联系了散步的朋友一起，迎着春天的阳光，散步加聊天，真的非常惬意，春天很舒服，真的很治愈。
3、回家的路上和一个同事聊天，开放学习了他的一些生活经验，他最近在认真的拍摄照片，从构图、色彩、光线几个角度都在认真的揣摩和研究，拍摄出来的照片的开始像模像样。其实我觉着只要热爱，想怎么拍就怎么拍，自己的热爱大于一切。非常好的经验，我认真的听着，也学习了不少。这不就是用爱好安抚自己吗！
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