第七章 认识自我
目的：帮助父母理解儿童自我概念的发展，从而促进自尊和自信的建立。
重要性：对自己的认识和了解，是孩子人生路上的起点，也是他们毕生发展的基石。注意力、自我调整能力、社会交往能力，都要建立在了解自己的基础上。孩子只有了解了自己，才能认识自己和他人的关系，并有勇气面对未知的成长道路。
一、自我概念
人对自我的认识，从出生的时候就开始了，一直持续一生。而孩子自我概念的发展，开始于自我觉知。
自我觉知的起点——婴儿一出生，就能感觉自己与周围的事物是不一样的。婴儿用自己的各种感官来探索世界。当婴儿逐渐能够协调和匹配各种知觉能力时，他开始把自己的身体和周围的其他事物或者其他人区分开。
自我概念的发展——自我概念是指一个人对自己的属性、能力、态度和价值观等认识的总和，是一个人对“我是什么样的人”做出的定义。自我概念的发展是一个从具体单一到逐渐丰富的过程。。
自我概念受到文化的影响——成长于不同文化环境中的孩子，自我概念还会受到当地文化观念的影响。
如何帮助孩子建立良好的自我概念？
第一、温暖、敏感的养育方式。
第二、帮助孩子理解自己。
二、自尊的出现和发展
自尊是一个人对自我价值做出的判断，以及和这些判断有关的感受。是在了解自己属性、能力、态度等的基础上进行的自我评价，这些评价还会影响孩子的情感体验。
在幼儿时期，随着自我概念的逐渐发展，自尊开始出现。
自尊发展的基础要素：孩子自我概念的发展、与孩子的自我评价有关、自我评价之后带来的情感体验、与孩子的社会性发展有关。
自尊发展的时间线：随着自我概念、语言、自我意识情绪等的发展，并且受到周围人的评价影响，进而学习到自己评价自己，儿童逐渐发展出自尊。
三、自我价值的评价
自尊，特别是自我价值，和评价信息相关。而且，伴随着评价带来的情感体验，将会影响孩子未来的行为和长期的心理适应。
最初，孩子的自我评价在很大程度上建立在他人对他的评价上。谁对他最重要，谁的评价也有可能对他最重要，也更容易影响他的行为以及情感体验。
评价孩子的原则：对事不对人
评价孩子的重点：不要把行为和价值联系起来
四、自我价值在人际关系中的作用
一个人对自我价值的认识，不仅仅是认识自我的基础，也是认识自己和他人关系的基础。一个肯定自我价值的孩子，发展出良好的亲子关系、同伴关系的可能性更高。
无条件的爱，有助于孩子肯定自我价值。
切记，不要把孩子的价值与行为联系在一起，否则会伤害孩子的自我价值。
一个孩子如果能够肯定自我价值，信任父母的爱，那么他在遇到事情的时候，通常也不会自我攻击，而会去寻找其他原因。这样的孩子对亲子关系的认识更客观。
一个能够肯定自我价值的孩子，不会因为别人的评价而轻易改变自己的想法，或者攻击自己，或者产生自卑的心理，认为自己是错的。这一点在同伴关系中特别重要。
五、帮助小学生的自尊发展
分析原因、经常肯定孩子的能力、给孩子具体的帮助。
六、寻找真实的自我
每个人在成长的过程中，都需要认识真实的自我。我们常常一边寻找，一边思索：我是谁，我要成为什么样的人。只有找到真实的自我的人，才能发展出健康的人格。
研究发现，孩子经常得到父母的支持，会容易表现出积极的情绪，感受到较高的自我价值，更加乐观，也更能认识到真实的自我。
相反，如果孩子为了得到父母或者别人的爱，而迎合别人对他的期望，否则就认为自己是失败的，不值得被爱，这样孩子就发展出了虚假自我。
被虚假自我控制的孩子，常常不自觉的把父母和社会的标准内化成自己的标准。虚假自我可能发生在孩子成长过程中的任何阶段。
虚假自我不一定会让孩子的生活一败涂地，但却无法让孩子成为一个内心安宁和幸福的人。
人本主义认为，在孩子建立自我概念的过程中，有两个重要的组成部分。一个是真实自我，这是一个人对自己的特点、性格、能力的客观认知，是自我实现的基础；另一个是理想自我 这是一个人认为自己应该成为什么样子或者希望自己成为什么样子。
一个人要实现自我，身心健康，就必须有机会去认识自己，探索自己的能力，并且使真实自我和理想自我这两个形象慢慢吻合起来。所以父母不要随意评价孩子，也不要用自己的意志和理想去碾压孩子的自我认知，不能用爱来威胁孩子，不管是有意还是无意的。父母也需要支持孩子，做周围环境和孩子之间的缓冲带。
