致良知线上第45期笃行班公益篇学习第22天

时间：2024年12月23日

姓名：张利平

地区：云南昆明

志愿：我立志成为一名自律、自信、自省、利他、致良知的印证者。为中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗。用家庭教育践行中国传统文化，帮助一亿家庭幸福美满。

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【金山文档 | WPS云文档】 45期笃行班公益篇功课时间接龙表全体

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今日功课

1、读原文，准时交功课✔：2分

2、日行一善✔： 2分

3、每日自省✔：2分

（1）不抱怨，不说谎

（2）时刻保持恩悲敬

4、读原文、听导读、学习音频课程心得✔：2分

美好的一天从学习阳明心学开始，今天学习力君老师分享的优秀文章《空中课堂圆满呈现的秘密》，通过自己的亲身经历呈现了遇到困惑时从我做起，拿到了做到的力量。

    原文阅读：“精神、道德、言动，大率收敛为主，发散是不得已。天、地、人、物皆然。

    解析原文：内在的精神、道德，外在的语言、行动都要以收敛为主。收敛是主要的修心之道，收敛是谦卑是谨慎。因上努力，果上不执着，智慧和成就自然呈现。天、地、人、万物都是如此，这是一切事物运行规律。修炼好自己，在志向上，在良知上，在因上下功夫，果是自然的发用。

践行感悟：

每个周五接孩子都是最忙碌的时候，上周五女儿学校被给研究生考试用，所以老师提前通知要把教室里的书全部拿走，女儿在学校已经拿了大部分，而且又提前放学，所以在我接完弟弟再去接她就特别赶，又赶上学校门口堵车，所以女儿就抱着一推书等了好久，而且这些书是从四楼抱到大门口，所以我接到她，她有了情绪，当孩子给我甩情绪时，我的内心平静，等待她自己慢慢调整，不评判，很快，孩子可以了。任何人都有累，或者某件事让自己不舒服，然后会有情绪，经常会对最亲近的人发泄，我接纳了她的情绪，其实什么事情都不会发生 。过一会儿就开始和我唠叨学校发生的有趣的事情，时而又聊一聊她在学校如何学习的……一路上我和三个孩子愉快的聊着聊着到家了。

沙子堆里找黄金（每天找爱人、孩子的优点，肯定自己），在爱的表达、接纳、欣赏方面每日反思并分享感悟：

1.【肯定自己】

相信自己可以合理安排时间，不纠结，不内耗，做不完美的自己。

2.【挖掘孩子的闪光点】

子馨：

亲爱的女儿，周末又是两天浸泡在书店，合理安排时间，为自己的目标行动，并和妈妈分享自己的学习心得，越来越明白自己怎么做了。

子聪：

亲爱的儿子，周末同学过生日，送上自己亲手做的礼物，真是特别用心。

妞妞：

亲爱的妞妞，现在做家务都是主动而且抢着干，这生活中的各种习惯就是在生活中去做到而得到的，小小年纪每天做到，了不得。

3.【肯定伴侣】

亲爱的老公，周末的早晨，陪一家人吃顿早饭是多么简单而又幸福的事呀。

4.【情绪管理】

与孩子的相处中对于情绪的处理有进步，也有待更好的提高。

5、①读家书后感悟✔：1分

感恩沈玲老师的家书《因为学习懂得，所以更加感恩》，品读完沈玲老师的家书，倍感温馨，您看到家里每一个人，包括自己的美好，这就是自己内心充满美好，美好吸引美好，这是吸引力法则，当自己内心笃定的最好自己的内核，身边的一切都会慢慢改变，赞叹沈玲老师的智慧引领，祝福您幸福的一家。

②听点评感悟✔：1分

感恩周末老师的精彩点评责善，还有周末老师的分享都是正能量的引领。再次细细聆听光辉老师分享本周学习博仁老师的视频：如何化解烦恼，要如何化解烦恼，就是要求我们认识认清真相，了悟事物的运作规律，只要我们能够学习圣贤文化，按照经典去做，我们就能够过好这一生。对于如何化解烦恼，老师给我们举了几个案例。其中有一个案例一个人对四个人发脾气，这4个人就有不同的反应，对A发脾气的时候，A会很生气，甚至会怼回去，对B发脾气，B会一笑而过，对C发脾气，C不但不会生气，而且会非常的感恩D呢，是一个听不懂中文的外国人，他听后就没有什么感觉，为什么同样一件事情，不同的人有不同的感受呢？那说明那么大家的感受是由这个人决定的吗？如果是由这个人决定的话，那么大家感受是一样的。但事实上，大家的感受是不一样的。A很生气，因为他觉得他在欺负他是吧？所以他很生气，对B来说呢。他一笑而过，就是因为他有一个认知，觉得在说别人的人就是说自己，所以他一笑而过。对于C来说呢，他认为这是一个忍辱的好好机会。所以呢，他会非常的感恩他，对于D来说，他就没有他听不懂嘛，所以他就没有什么样的反应啊。所以老师分享我是一切根源，所有一切全部来自于我对外界事物的看法，烦恼和问题都来自于我对固有观念的执着，我看到的一切事物其实都是我的观念。造出来的，观念造一切，我们所看到的一切，只不过是我们的看法、经验、标准的一个呈现。那么这个时候，我们就会放下执着，开始内求自省是可以解决一切问题。本周我们视频会议也是自省这个主题，通过做到和反省让我们在生活中做的越来越好。

6、今日修身三宝践行分享（要求30分钟平心静气，60个全身运动，读《教条示龙场诸生》一遍，一开始最少可以做平心静气15分钟，全身运动30个，读教条一遍）1）是否精准做到 ：

2）做到后的感受启发：

本周每天诵读《论语》，《大学》，《教条示龙场诸生》，《心经》，《传习录》。诵读经典，提高心灵品质，让自己更静心。

今日总得分10分✔

理上明、事上磨、境上炼

去私欲、存天理、致良知

明理、立志、践行、印证

为社会 做出 实质性贡献

新系统学习课程链接如下：

https://wx69f4abe7422bb45e.m.soho001.com/pages/traincampDetail/traincampDetail?id=169272213520241125233054&shareUserId=147394057920240229225647