你体验到的不舒服，都是你以前种下过的。今天我体验到了，自以为是，傲慢，炫富，浅薄，还体验到了沟通不注意方式会导致不必要的误会给别人不必要的烦扰，还体会到了说话不注意方式以命令的口气，让人很不舒服。还有，明明对方兴趣不大还在自以为是的独角戏。反观自己多多少少也会有以上种种，肯定也给对方造成了不舒服。今天的体验也是果实的呈现。今天的看到也都是来自于自己的种子，种子很小果实很大。承诺今天一天不以命令口气和孩子爱人说话，说话注意委婉，避免自以为是的和他们沟通。承诺今天尊重他人的自由，不自以为是的认为自己的选择就一定是对的，空性告诉我们，不同的选择没有对错。感恩这些不舒服的戏码带给我的觉察和空性对照。
感恩爱人心疼我周末太累了，今早起做饭，做好了早饭才喊我起床吃饭。还主动送琳去学校，去帮我去修电脑。还为我淘宝买了充电器。感恩学了智慧爱人变了好多。大男子主义少了很多。相互的体谅多了，家也更和谐了。感恩智慧的学习。也愿我的爱人心想事成。
感恩看头条视频看到非洲的很多孩子生存境况堪忧，我们太幸福了，要知足。同时也祈愿他们的国家也繁荣昌盛，民富国强，人人衣食丰足。
随喜自己勤快，上午带着喜悦的心情做了整理和扫除，越来越喜欢清理。以前总觉得无从下手。这也是有力量的表现吧。随喜自己的成长。
随喜自己每日坚持学习，喜欢像树木一样 扎根大地，向上向上。
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