只要在时间上发生的事情都叫行动。所以，掌控时间的关键就是掌控行动。高级的时间管理就是能够如愿以偿，你想怎样就怎样，不想怎样就不怎样。
1、 行为更高效的关键原则
第一阶段：被动做；
第二阶段：主动做；
第三阶段：高效做；
第四阶段：高效能做。
（1）被动做
意思是：一个人，被突然安排，接受了一个外部安排的任务。
遵守的是社会影响原则。
社会影响就是任何一个人在做事的时候，都是被社会影响的。所以你要大约判断下，你现在的行为究竟被什么环境所影响。
（2）主动做
意思是：我想要去做什么。
遵守的是掌控原则。
掌控原则，指的是你能够主动做成什么。
你主动去做的关键就是你能掌控什么，你能够抓住的是什么，你能够做到的部分是什么。即使工作是被安排的，你也有掌控你态度的能力。
（3）高效做
意思是：不仅仅想要做，效率还能提升。
遵守的原则是效率原则。
效率原则，要求高效做事。
谈到效率，第一个要素就是选择，因为选择>努力，你只有说清楚你为什么选择做这件事，它的价值是什么，你才能提高效率。
（4）高效能做
意思是：不仅仅效率高，产出的结果和你想要的东西是一致的，产出结果的速度也很快。
遵守的是人生意图原则。
主要就是回答2个问题：你是谁？你想要成为谁？
2、 行为的要求
（1）从被动到主动
停止抱怨，做好能够掌控的事情。
（2）做自己可以掌控的事情
从自己能够掌控的最小的部分开始做起，不断外扩。
（3）提高效率
提高效率，进行知识创造。
知识创造，可以先做卡片积累，再做小文章的输出，做符合认知的模型化、图像化、清单化，然后从小项目到大项目。
（4）意识能量层级
知道自己的意识能量层级。
3、 行动上的努力
（1）动机：一个人能不能动起来的关键是他的动力是不是大于他的阻力。
（2）阻力：很多时候，人们并不关注自己的动力，而是更多的将注意力放在自己的阻力上。
（3）情绪体验：承认情绪的存在，并允许情绪的抒发👉尊重情绪的存在👉从情绪中寻找自身的需求，发展自己的内在力量。
（4）内在的小孩：我们的内在像个孩子，会有各种负面情绪，然而你越关注阻力这些负面情绪越强烈，越阻碍你的行动。
4、 行动的四个阶段
成长的一个非常简单的方式就是促使自己先动起来，将注意力转移到自己的动机上。
（1）从想的多，到做的多
很多人总说，我看了很多书、学了很多的东西，我在努力。但是他们在现实生活中却没有发生任何具体的变化，也没有产生任何价值的加持。长期以往就会产生负面情绪，形成阻力。
例子
问：我最近状态特别不好，啥都不想干，这是为什么呢？
答：状态不好时，就把手头的事情先做了，然后再去调整状态。应该以任务和计划为导向，先做事，再调整状态。
所以说，行动的第一步是从想的多转换成做的多。把一些被动的、身份的阻碍，关注负面的自我放下，把理由、担心、害怕这些事儿都放下，先从被动到主动，先做好掌控。
（2）从做的多，到做得快
行动的第二步就是从做的多转换成做的好。
快是好的前提，在组织里面，在以进度、生产为导向的场景内，快比好重要。
快的原理是：复利S=P(1+i）^ n
复利的三个要素：
- 初始水平：高级的平台，有钱的爹都是你初始值高的表现。
- 每次迭代：每次更新、迭代。
- 周转率：每次迭代的速度可以慢，但是周转率一定要高。开始可以做日计划，迭代之后又可以做半天的计划，再次迭代后又可以重新做计划。这样做迭代可以实现指数倍增。
（3）从做的快，到做得好
做的好就是你不仅仅能够做还能够做完。
在价值定位理论中，人们都是从负价值到零价值，再到正价值，最后到使用价值上面。
- 负价值，刚刚进入组织时，什么都不会，此时就是负价值。
- 零价值，当组织给你的培养和你给组织提供的价值相互抵消时，这个就叫做零价值。
- 正价值，当你开始不断为组织积累价值，给组织省心、省力，此时就是正价值。
（4）澄清去做
1> 首先要清晰做什么，
你要知道：
- 你在做什么？
- 为什么而做？
- 做成什么样子的？
当你说接下来动力要投到哪里去的时候，你得说清楚这是什么？
当你谈为什么的时候，要谈我给组织带来了什么？然后再谈给自己带来什么？谈给公司发展带来了什么？谈给组织用户带来了什么？谈我要做成什么样子？
2> 清晰策略
当把这些都很清楚的呈现出来，然后再说port 模型。结果说清楚后，就知道具体用什么策略，对自己的效率负责。
3> 身份清晰
然后是要对自己整体身份清晰，就是我是谁，我为什么做这个，我要做成一个什么样的东西，才可以让我更好的成为自己想要成为的样子。
（5）总结
第一部分是少想多做，没有任何方法论和工具，做就完事儿了。
第二部分是从做得好，到做得快，需要进度导向，定一个时长，围绕时长开始做。
第三部分是从做得快，到做得好，需要定下一个结果和一个时长，在结果和时长之间，从而平衡快速取得成果。
然后考虑项目化，把一件事儿变成一个项目去做。
当你还想更快的话，就要持续积累，这个积累叫做知识创造，实质上就是把你做的一件事儿的方法论萃取出来，在未来进行调用。
最后一个部分是澄清，也就是你是谁，你想做成什么，你为什么要做成它，你要把这个组织变成什么样子？
5、金句分享
（1）抽离能力就是从复杂系统中抓住关键点的能力。
（2）人真正的成长来自于不断找到更高级的人。
（3）多言数穷，不如守中。
（4）影响力，就是你的生活方式，你是怎么看待自己的，你是怎么成为的。
（5）学习-思考-践行：学习的目的不是学习，而是提供思考的素材；思考的目的不是思考，而是为了行动更好的决策；行动的目的不是行动本身，而是让自己变到你想要去的方向。
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学习笔记!
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