1、读书养贵气
内在，真的要多读书和学习，书读多了，气质会变得高级优雅，这是肉眼可见的。除此之外，还要注重正确的养生，补充营养素，少吃油腻、糖分高的东西。
外在，我们要认真护肤，学会穿着得体。
2、自律养能量
我自己一直坚持早睡早起，晚上11点前要睡觉。睡个好觉对一个人的状态能量起到非常关键的作用。作息不规律的人，给人感觉总是没有精神，哈欠连天，谁会喜欢跟一个精神不振的人在一起呢。
3、运动养生命力
长期运动的人，身材线条是很紧致的，光从外表来看就给人力量感。我很少看到一个爱运动的人是愁眉苦脸的。如果你身材紧致挺拔，而且又总是带着阳光般的笑容，那别人天然就想靠近你。
