王梦雪中原焦点团队网络初级27期坚持分享第33天 2021-04-26
昨天复课感觉自己的解决四问没有掌握彻底，今天中午重新拿出来看了一下。
1.你想要的是什么？
这个问句能让来访者通过自我澄清确立自我的目标。当来访者明确自己的目标时，知道自己想要的是什么。才能积极的寻找和觉察到相关的正向面。
2.你如何安顿好自己？
安顿好自己就是让自己的情绪稳下来。自己不会随着事情而左右摇摆，更不会被事情牵动情绪。
3.怎么样不会让事情变得更糟？
在我重新复课的时候我看这句话我认为这更像是一句重新构建的诗句。问题不一定能立马解决。如果解决不了我们要学会和问题共处。
4.你还可以做什么让问题得到改善？
聚焦现有的资源和成功经验，自己有意识的总结和借鉴过去的成功经验。聚焦一小步。重视每一小步。走稳每一小步。
