起床时间：8:00
预估就寝：23:30
天气：阴天
任务清单:健身，写日记，看书
改进:增加看书记录跟读后感
今日成就:写了两篇读后感、看书时间1小时
周目标·完成进度
健身20分钟本周共380分钟
学习25分钟本周共400分钟
看《向上生长》60分钟
（写日记第一周复盘）
健身有很大的突破，380分钟折合一下一天一小时不到点。学习上面感觉不是很够一天一小时感觉太少了，得再接再厉。好好利用下自己的时间，休息玩手机的时间还是太多。日记每天没有落下也算是一个极大的突破。
第一周感觉还不错，下周目标健身每天一个半小时、学习时间每天两小时，争取下周看完《向上生长》再多些几篇观后感。
