舒适区的概念，在心理学文章里常被提及。它指的是人处在一种冲突减少、波动恒定的工作或生命阶段时的状态。就像雨后小凉风吹过，恰好你穿了秋裤的感觉，被温度和安全感包裹，恰好处在身体和心理的最优舒适水平。所以，人们往往不愿主动走出舒适区，它意味着打破常规，重建秩序。
然而这个世界就是这样公平，并非你说不想就不想，生活这位班主任会经常巡查，检视你的生命状态。如果发现当下的你过的太舒服，不思成长，不再进步，班主任大人就会憋回大招儿，制造一些矛盾和冲突，促使你走出舒适区。制造麻烦的形式多种多样，比如职场受挫、生活经受怪诞、感情经历折磨。等到这一切的不顺利和不开心过去时候再回望，会发现矛盾是催生一切新鲜和改变的始作俑者。
如何走出舒适区？
首先，要有一个决定性瞬间，这一瞬间让你突然意识到前一秒的抱怨并没有什么卵用，既改变不了现状，还会平添焦虑和烦恼，最害人的，是延迟了你做出改变的时机。当这一时刻出现，你会头脑一闪念，身体一激灵。走出舒适区，从这里开始。
其次，要有一个过程，是走出舒适区而不是跑。在舒适区里呆久了，身体的激素水平和大脑的思考机制已适应舒适区节奏，猛然间打破这一平衡，容易状态充血，就像运动损伤一样的伤害。因此，由舒适区走向破壁区，在破壁区里接受高阶的任务和挑战，尝试不同的思维角度和做事习惯，每天进步一点点，逐渐打破之前舒适区的平衡状态，逐渐进入到新的平衡。
成功走出舒适区有哪些信号？
开始飞速成长
开始变得喜欢挑战自己
发现害怕的事情多数不会发生
感到兴奋而不是遗憾
认知到以前的自己不够成熟
变得更加自信
收获难以置信的满足感
发现经历不适是通往成功的必经之路
开始激励身边的人
更加了解自己
我们在成长过程中都要经历“生长痛”，走出舒适区便是其中一项。仔细想想，我们之所以成长到当下的状态，都是过去一段生活经历的塑造以及自我反思的重构。有这样一句话：能力都是走投无路状态下的应激反应。这不无道理，越是困境越容易激发主观能动性，越能够在更短时间内打磨出生存技能，像是修炼习得的武功秘籍，以此傍身总能行走一段江湖。
然而天下之大，我们走着走着总会走向更宽阔的天地，经历和之前状态不同的光怪陆离，总是“吃老本”地仰仗过去那些技艺行走江湖势一定会摔得很惨。这时，需要的便是修炼更高级别技能，用冲突矛盾倒逼自我成长，能力升级了，天地广阔便真的广阔。倒逼成长的必经之路，是走出舒适区。
总会有这样一天，你会突然意识到当下的自己，竟然已经走过那么多蜿蜒曲折，它们组成了人生的风景。人永远无法用同一个自己，换一个不一样的未来。时常推动自己升级认知，会更快走出舒适区，见到二十楼的风景。
